Hur man går ner 8 kiloImage Credit:Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images En viktminskning på åtta kilo behöver inte vara frustrerande. Det krävs engagemang från din sida, men med en kombination av kost och motion...

Om du har ett mer aggressivt mål att gå ner 20 kilo på två månader, kommer det att kräva en kombination av en strikt diet och träningsplan.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Viktminskningsmål varierar från...

Att dricka kolsyrat vatten kan hjälpa dig att hålla dig välhydrerad.Image Credit:amoklv/iStock/GettyImages Många faktorer påverkar din vikt, inklusive genetik och livsstil. Därför finns det inte en enda nyckel till viktminskning. Men...

Bakad potatis kan passa in i en dietplan.Image Credit:john shepherd/E+/GettyImages Många viktminskningsdieter verkar ha en lista över bra och dåliga livsmedel: de du kan äta och de du inte kan äta....

En diet på 1 700 kalorier bör innehålla mycket frukt, grönsaker och magra proteiner.Image Credit:OatmealStories/RooM/GettyImages Oavsett om ditt mål är att gå ner i vikt eller behålla din vikt, handlar allt...

Till lunch fokuserar du på frukt och fibrer.Image Credit:Andrej Filonenko/iStock/GettyImages Oavsett om du vill komma i form inför ett speciellt tillfälle eller bara försöka förbättra din hälsa, kan 28-dagarsdieten vara ett...

För att gå ner 15 kg på två månader, fyll din tallrik med magra proteiner och en mängd olika grönsaker.Image Credit:wmaster890/iStock/GettyImages Att gå ner 15 kilo på två månader är ett...

Burkar med Campbells soppa på en hylla i en livsmedelsbutik.Image Credit:Justin Sullivan/Getty Images News/Getty Images Konserverad soppa är inte nödvändigtvis något man tänker på när man letar efter ett hälsosamt alternativ...