viktminskning
De 5 bästa tipsen för att gå ner i vikt på 40-talet
Intervallträning med hög intensitet kan hjälpa till att trimma magfett som kommer med åldersrelaterade hormonförändringar. Bildkredit: Richard Drury / DigitalVision / GettyImages Att gå ner i vikt på 40-talet är inte detsamma...
viktminskning
5 livsmedel med hög fiber och lågt kaloriinnehåll som kan hjälpa dig att gå ner i vikt
Välj kikärtburgare över kött för att öka dina fibrer och skära kalorier. Bildkredit: vaaseenaa / iStock / GettyImages Om du har gjort allt du kan för att gå ner i vikt kanske...
viktminskning
4 Volymätande misstag som kan hindra dina viktminskningsmål
Se hur många fibrösa grönsaker du äter varje dag för att hålla matsmältningssystemet regelbundet. Bildkredit: MixMedia / E + / GettyImages Att äta mer mat för färre kalorier är den ultimata dietversionen...
viktminskning
Försöker du gå ner i vikt? Här är 5 kött att njuta av och 3 att undvika
Mager styckning av fläsk, som filén, serverar protein med färre kalorier, vilket gör dem till ett bra val för viktminskning. Bildkredit: bhofack2 / iStock / GettyImages När det gäller att gå ner...
viktminskning
Varför ditt andetag stinker på Keto och vad du ska göra åt det
Keto-andetag är verkligt - men det finns sätt att avstinka dig själv. Bildkredit: LumiNola / E + / GettyImages Försöker du ketodieten? Du kanske har märkt en superstinkande bieffekt. Yup, vi pratar...
viktminskning
Kan du inte sluta mellanmål efter middagen? Här är 6 sätt att sparka vanan för gott
Att äta tillräckligt med magert protein - som fisk - vid middagen kan hjälpa till att stoppa din lust att snacka senare på natten. Bildkredit: David-Prado / iStock / GettyImages Om du...
viktminskning
Surkål är en trippelhot för viktminskning – här är 3 kreativa sätt att äta mer
Surkål levererar viktminskningsvänlig fiber och probiotika. Bildkredit: kabVisio / iStock / GettyImages Surkål är inte bara en fantastisk varmkorvtoppare - det är också bra för dig. Tänk: fiber, probiotika, vitamin C och...
viktminskning
Ägg kan hjälpa dig att gå ner i vikt – såvida du inte gör dessa 5 misstag
Hur du lagar dina ägg kan hjälpa eller hindra dina viktminskningsmål. Bildkredit: Alexander Spatari / Moment / GettyImages Ägghuvud. Ägg i ansiktet. Räkna inte dina kycklingar innan äggen har kläckts. Alla äggbaserade...