viktminskning
Du bör inte träna för att gå ner i vikt. Så här ändrar du tankesätt
Träna för att må bra, inte för att bränna kalorier. Bildkredit: Youngoldman / iStock / GettyImages Räck upp handen om du någonsin har lagt in extra timmar på gymmet för ett kommande bröllop...
viktminskning
5 smarta tips för att organisera ditt kylskåp för viktminskning
Bildkredit: zoranm / E + / GettyImages De flesta av oss kan relatera till detta scenario: Du hade stora avsikter när du fyllde din livsmedelsvagn med hälsosam mat som färsk frukt och grönsaker....
viktminskning
Ska du hoppa över middagen för att gå ner i vikt?
Att hoppa över middag kan hjälpa dig att gå ner i vikt, men det beror på din inställning. Bildkredit: Arx0nt / iStock / GettyImages Det finns ett gammalt ordspråk om hälsosam kost: "Frukost...
viktminskning
Försöker du gå ner i vikt? Här är fyra växtbaserade livsmedel att njuta av och 3 att undvika
Byt i bönor eller linser till kött i dina tacos för en hälsosam, växtbaserad twist.Bildkredit: Koldunov / iStock / GettyImages Att äta en växtbaserad diet kan hjälpa dig att gå ner i vikt...
viktminskning
De bästa lågkolhydratmaten för att gå ner i vikt
Både lax och broccoli är fantastiska lågkolhydratmat för viktminskning som tillsammans ger en fyllande måltid. Bildkredit: Elena_Danileiko / iStock / GettyImages Om du följer en lågkolhydratdiet för att gå ner i vikt har...
viktminskning
5 tecken du äter för många kolhydrater
Att känna sig trött eller trög är en av effekterna av att äta för många kolhydrater. Bild: Jamie Grill / Tetra images / GettyImages Kolhydrater har fått rykte om att vara fienden tack...
viktminskning
Sluta tänka på vad du borde väga – Så här hittar du din kropps lyckliga intervall
Börvärdeteorin kan ändra ditt perspektiv på viktminskning.Bildkredit: ShotShare / iStock / GettyImages Här är en galen idé: I stället för att kämpa för att komma till ett nummer på skalan som verkar riktigt,...
viktminskning
Försöker du gå ner i vikt? Här är fyra efterrätter att njuta av och 2 att undvika
Denna rika och chokladiga dessert är full av fiber och innehåller bara 10 gram socker. Bildkredit: morefit.eu Goda nyheter: Du kan absolut njuta av efterrätten även när du försöker gå ner i vikt....