Att få tillräckligt med protein kan vara en utmaning om du är vegetarian, vegansk eller bara inte är fan av mejeri, ägg, fisk eller kött. Protein är nödvändigt för att bygga muskler, reparera muskelvävnad,...

Aminosyror i kosten kommer antingen från protein eller från aminosyratillskott. Aminosyror är viktiga för kroppens hälsa, men att konsumera för mycket protein eller aminosyror kan sätta en belastning på dina njurar, eftersom aminosyror kan...

Du har hört att för att gå ner i vikt måste du äta mindre och flytta mer. Men att förstå hur mycket mer att flytta kan vara förvirrande. Hur många kalorier per dag eller...

Jowar roti, en traditionell indisk plattbröd, är uteslutande tillverkad av jowar (sorghum) mjöl och vatten. På grund av dessa enkla ingredienser beror jowar roti-kalorier och dess näringsfördelning på det mjöl du använder.Jowar roti är...

Rebounding, som innebär att hoppa på en mini-trampolin, är inte bara för barn. En intensiv trampolinträning kan fackla enorma kalorier, öka din uthållighet och förbättra den totala konditionen. Dessutom är det lättare i dina...

Även om du kanske tänker på bröstvävnad som endast på bröstet, kan bröstvävnad existera i andra delar av kroppen, särskilt i axilla eller armhålan. Liksom dina bröst reagerar denna vävnad på dina hormoner under...

När det gäller viktminskning är det en solid strategi att träna regelbundet på en elliptisk maskin. Det är emellertid också viktigt att integrera motståndsträning såväl som en vilodag för att förbli stark och frisk.En...

"Svälta en feber, mata en förkylning" är ett talesätt som kanske inte är sant. De ökade kalorierna som används när du har feber verkar kräva att du har tillräcklig energi för att bekämpa din...