Varje kost som får dig att äta färre än 1200 kalorier är en mycket kalorifattig diet och medför risker för din vikt och hälsa. Bildkredit: asiandelight/iStock/GettyImages Vill du gå ner i vikt -...

Koppla ihop mörk choklad med bär för en söt och tillfredsställande efterrätt som fungerar på en viktminskningsdiet. Bildkredit: mphillips007 / iStock / GettyImages Det stämmer - att äta choklad kan hjälpa dig att...

Lär dig vem som lyckas med viktminskning och vad som motiverar dem. Bildkredit: Rostislav_Sedlacek / iStock / GettyImages På gott och ont är samtal om vikt extremt vanliga i USA. Frågor finns i...

Du kanske har de bästa avsikterna när du kommenterar någons viktminskning, men det finns bättre sätt att erbjuda en komplimang. Bildkredit: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages Låt oss göra ett experiment: Räck upp...

Att se till att du äter tillräckligt med protein kan hjälpa till att stoppa begäret när du bantar. Bildkredit: shironosov / iStock / GettyImages När du försöker gå ner i vikt är begäret...

Viktminskning eller kalorifattiga dieter är den vanligaste typen som människor tenderar att prova. Bildkredit: DragonImages / iStock / GettyImages Människor har strävat efter att äta en hälsosam kost sedan det antika Grekland och...

Träna för att må bra, inte för att bränna kalorier. Bildkredit: Youngoldman / iStock / GettyImages Räck upp handen om du någonsin har lagt in extra timmar på gymmet för ett kommande bröllop...

Bildkredit: zoranm / E + / GettyImages De flesta av oss kan relatera till detta scenario: Du hade stora avsikter när du fyllde din livsmedelsvagn med hälsosam mat som färsk frukt och grönsaker....