Träning
Exakt vilka muskler du tränar när du gör axelpress
Axelpressen är en grundläggande axelövning, särskilt för att bygga muskler.Image Credit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesI den här artikelnMuskler som tränasKorrekt formFördelarDet finns massor av övningar för överkroppen, så det kan vara svårt att räkna ut vilka som ger...
Träning
P90X är intensivt, och dess stretchprogram kan hjälpa dig att slappna av efteråt.Image Credit:AzmanJaka/E+/GettyImagesDen stretchrutin som ingår i P90X-programmet - kallad Stretch X - kommer som en välbehövlig lättnad efter programmets andra intensiva konditions-...
Träning
Vad är orsakerna till överflödigt fett runt halsen?
Överflödigt fett i nacken uppstår ofta i samband med fetma.Image Credit:Motortion/iStock/GettyImagesÄven om en tjock nacke kan orsakas av flera olika faktorer är en av de främsta orsakerna till den samma som för överflödigt fett...
Träning
8 viktiga dynamiska bensträckare som ska göras före varje träningspass för underkroppen
Dynamisk stretching innebär att du rör dig medan du stretchar för att försiktigt värma upp musklerna.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesI stället för att känna dig stel och obekväm i början av ditt benpass kan du lägga till...
Träning
Problem med en NordicTrack C1800
Kvinnofötter på ett löpbandImage Credit:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesNordicTrack tillverkade löpbandet C1800 år 2002. Det är ett löpband för hemmabruk med en platsbesparande, hopfällbar design. C1800 har en 1,5 CHP motor som stöder hastigheter från 0 till...
Träning
Hur många kalorier förbränns under en 30-minuters löprunda?
En kvinna tar en morgonrunda i staden.Image Credit:fatchoi/iStock/Getty ImagesAtt klämma in en 30-minuters löprunda i ditt schema flera gånger i veckan kanske kräver att du jonglerar med ditt schema, men din kropp kommer att...
Träning
Förbättrar Calf Raises vertikalt hopp?
En man hoppar upp mot en basketkorg.Image Credit:cirkoglu/iStock/Getty ImagesAtt hoppa är en del av många idrottsevenemang. I årtionden har idrottare försökt att förbättra sin förmåga att hoppa högre. Det har handlat om att använda...
Träning
De 10 bästa videorna och DVD-skivorna för Pilates-träning
Du kan tona din kropp nästan var som helst, tack vare dessa Pilates träningsvideor och DVD:er.Image Credit:jacoblund/iStock/GettyImagesI den här artikelnBästa onlinevideorBästa DVD-skivornaOm du vill komma in i Pilates men inte har tid att göra...