Smärta i nedre delen av magen efter löpning kan förväntas eftersom din core får ett träningspass.Image Credit:simonapilolla/iStock/GettyImages Tänk dig detta: Du joggar längs en lummig, trädkantad gata, solen skiner i ditt...

Om du har bråttom är det mest tidseffektiva sättet att styrketräna att arbeta med alla dina stora muskelgrupper i ett träningspass.Image Credit:RyanJLane/E+/GettyImages Om du har bråttom är det mest tidseffektiva sättet...

Det finns många faktorer som du måste ta hänsyn till när du tränar biceps.Image Credit:alvarez/E+/GettyImages Idag kan du få hämtmat levererad på mindre än en timme och de flesta TV-program varar...

Fötter som går på ett löpband.Image Credit:Ancika/iStock/Getty Images Löpbandets hastighetssensor registrerar varvtalet per minut för den främre rullen och datorn omvandlar detta värde till miles per timme. På de flesta modeller...

Havregrynsgröt är en bra frukost före ett halvmaraton.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImages I den här artikeln Näring inför halvmaraton Veckan före Dagen före Morgonen efter...

Hyperextensions är ett bra sätt att få en större midja.Image Credit:undrey/iStock/GettyImages En stor muskulös midja får dig att se stark och kraftfull ut. Buk-, sned- och ländryggsmuskler ger omkrets på alla...

Alla övningar kräver inte tunga hantlar.Image Credit:Ridofranz/iStock/GettyImages Att lyfta tungt har uppenbara fördelar när det gäller att bygga styrka, men lättare vikter har också sin roll. Lättviktshantlar (två till fyra kilo)...

Vid supination rullar foten utåt när du landar. Asics tillverkar några av de bästa skorna för att förhindra detta.Image Credit:morefit.eu I den här artikeln Hur vi valde ...