Träning
Boxningshandskarnas storlek mäts i ounces och finns i vikter från 8 till 20 ounces.Image Credit:mihailomilovanovic/iStock/GettyImagesI den här artikelnHandsktyperHandskens viktHandskarnas passformGuide för handskstorlekVANLIGA FRÅGORDu kan vara i toppform, men för att kunna slå ett rejält...
Träning
En kvinna tränar sina ben.Image Credit:g-stockstudio/iStock/Getty ImagesMedan kroppsbyggare och seriösa lyftare ofta delar upp sina muskelgrupper i separata träningspass, kommer nybörjare och mindre erfarna lyftare att se betydande förbättringar med träning som fokuserar på...
Träning
En förändring som kommer att förstärka fördelarna med att gå på löpbandet i en timme
För att optimera din löpbandsträning kan du prova att arbeta med styrketräning.Image Credit:izusek/E+/GettyImagesNär det gäller motion är promenader en av de mest lättillgängliga aktiviteterna för människor i alla åldrar och på alla konditionsnivåer. Att...
Allmän fitness
Hur man bestämmer storleken på småbarnsskor
Bildkredit: Steph_Simmons/iStock/Getty ImagesSmåbarn är mycket energiska och alltid i rörelse, vilket gör skor till en nödvändig del av deras garderober. De växer också hela tiden, vilket innebär att föräldrar alltid måste vara beredda att...
Träning
Trång nacke och axlar? Att ge denna muskel en vila kan göra susen
Minska storleken på din trapeziusmuskel genom att anpassa din träning till andra muskler och justera din kost för att förhindra ytterligare muskelökning.Image Credit:Cavan Images/Cavan/GettyImagesVisst, att vara stark och ha skulpterade axlar kan inspirera till...
Träning
Vikten av en olympisk Easy Curl-stång
EZ-stänger hjälper till att se till att dina händer är i en mer naturlig position.Image Credit:Jacob Ammentorp Lund/iStock/GettyImagesCurlstänger, ofta kallade EZ-stänger, är långa stänger som har vinklade grepp i mitten. Precis som vanliga skivstänger...
Träning
Vilken typ av knäböjsmaskin är bäst för dig? Här är de vanligaste och hur du använder dem
TKImage Credit:Drazen_/E+/GettyImagesI denna artikelBäst totalt settBäst för styrka i nedre delen av kroppenBäst för muskelmassaBäst för glute-styrkaBäst för nybörjareKnäböj är för alla träningsrutiner vad kommunikation är för alla relationer: grundläggande.Knäböj är ett funktionellt rörelsemönster...
Träning
Hur många kalorier förbränns under en 40 min. rask promenad?
Att gå tillräckligt snabbt för att få hjärtat att slå innebär att du bränner kalorier snabbare.Image Credit:Rafal Olkis/iStock/Getty ImagesAntalet kalorier du förbränner under en 40-minuters rask promenad varierar beroende på hur snabbt du går....