Träning
Denna 20-minuters hantel sidoträning garanterar välrundade sätesmuskler
Om du inte har några vikter tillgängliga kan du göra alla dessa övningar med din kroppsvikt.Bildkredit: Carolina Araujo/morefit.eu Creative Det finns mycket mer att stärka dina sätesmuskler än att göra en...
Träning
Får man bättre sätesmuskler av att gå på en StairMaster?
StairMaster hjälper dig att bygga upp dina sätesmuskler.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages StairMaster är ett märke av trappklättrare och är en konditionsträningsmaskin som finns i många gym och hem. Den bygger kardiovaskulär uthållighet samtidigt...
Träning
Jämförelse mellan en Weider armborst och en Bowflex
Muskulös man i gymmet med handduk runt halsenImage Credit:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images De största skillnaderna mellan Weider Crossbow och Bowflex Power Rod är tillgänglighet och prissättning: Crossbow slutade tillverkas för flera år sedan,...
Träning
Problem med konsolen på NordicTrack löpband: felsökning för att komma tillbaka på rätt spår
Om löpbandets kontroller inte fungerar, se till att det är anslutet till ett fungerande uttag.Image Credit:Evgeniia Medvedeva/iStock/GettyImages I den här artikeln Konsol Skärm Lutning...
Allmän fitness
Hastigheten för mänsklig simning
Människans simhastighet är begränsad.Image Credit:microgen/iStock/GettyImages Tror du att du skulle kunna simma snabbare än en haj? År 2017 tog den 28-faldige OS-medaljören Michael Phelps på sig en monofin och ställde sina...
Träning
Den bästa träningen för inre armar och övningar för att bli av med överarmsflabb
Du kan inte punktträna för att bli av med fladdermusvingar, men här är de bästa övningarna för att skapa muskeldefinition i dina armar.Image Credit:Halfpoint/iStock/GettyImages I den här artikeln ...
Träning
Vad är nackdelen med att utföra calisthenics för muskelträning?
Push-ups är ett exempel på en calisthenic övning.Image Credit:Comstock/Comstock/Getty Images Calisthenics är en kombination av motståndsövningar som involverar användning av din kroppsvikt. Dessa övningar kan göras var som helst utan att...
Allmän fitness
Varför du har ont i svanskotan efter tyngdlyftning och hur du behandlar det
Vissa styrketräningsövningar eller misstag kan leda till smärta i svanskotan eller skada.Image Credit:adamkaz/E+/GettyImages I den här artikeln Orsaker Symtom Behandling Förebyggande ...