Nutrition Basics
Kan barn över 1 äta rå honung?
Honung kan vara en utmärkt energikälla för äldre barn. Bildkredit: amberto4ka / iStock / Getty ImagesHonung var en av de första naturliga sötningsmedel som användes av människor. Det används inte bara som mat, utan...
Nutrition Basics
Probiotika och fiber kan lindra matsmältnings- och eliminationssvårigheter. Bildkredit: Scharvik / iStock / Getty ImagesOm du får problem i mag-tarmkanalen, matsmältningen eller elimineringen kan du ha övervägt att ta probiotiska eller fibertillskott. Probiotika-stammar liknar...
Nutrition Basics
GABA, eller gamma-aminobutyric acid, är en naturligt förekommande aminosyra som hjälper till att underlätta normal drift av centrala nervsystemet, kontrollcentret för en mängd normala vardagliga funktioner. Läkare föreskriver vanligtvis GABA-tillskott för patienter som uppvisar...
Nutrition Basics
Du kan gro några frön för att öka deras näringsvärden. Alfalfa eller bönor groddar finns ofta i smörgåsar och sallader. Andra groddar som säljs i livsmedelsbutiker är broccoli, rädisa, senap, solros och mung bönor....
Nutrition Basics
Livsmedel som hämmar järnabsorption
Livsmedel som hämmar järnabsorptionImage Credit: från_my_point_of_view / iStock / GettyImagesJärn, ett viktigt vitamin, ansvarar för transport av syre genom kroppen, enligt National Institute of Health. Det finns två typer av dietjärn: hemjärn och icke-hemjärn....
Nutrition Basics
Kan du överdosera på L-Lysine?
Det finns ingen tydligt definierad övre gräns för lysintag, men det har varit spridda rapporter om allvarliga biverkningar vid att ta stora mängder lysin. Bildkredit: Alexander Spatari / Moment / GettyImagesLysin är en essentiell...
Nutrition Basics
Biverkningar av vitamin B: nässelfeber, utslag och värme
För mycket B-vitamin kan orsaka allergiska reaktioner. Bildkredit: Suwanmanee99 / iStock / GettyImagesB-komplexa vitaminer spelar en nyckelroll i energimetabolism och hjärnhälsa. De kan emellertid orsaka negativa effekter, särskilt hos personer med en vitamin B-allergi....
Nutrition Basics
Kan du ta probiotika i stället för Omeprazole?
Yoghurt med hallon bredvid en sked Bildkredit: gutaper / iStock / Getty ImagesOmeprazol är en protonpumpshämmare som används för att behandla gastroesofageal refluxsjukdom, eller GERD. Detta tillstånd kännetecknas av bakåtflödet av magsyra till matstrupen...