Du måste konsumera färre kalorier än du spenderar för att gå ner i vikt. Vissa livsmedel kan hjälpa till att minska hungern när du begränsar kaloriintaget. Mer fyllande livsmedel har ofta ett högre vatten-,...

En stor skål med spagetti med köttsås, toppad med ost och svartpeppar, är känd för att vara en högkalori-komfortmat. Men kalorier med spaghetti och köttsås behöver inte hålla dig tillbaka från att njuta av...

Många metoder för fettförlust är inget annat än ormolja, så du måste hålla dig vidare om dig. Det finns många fördelar med att dricka vatten, men fettförlust är inte direkt relaterat till det.Dricksvatten förbränner...

Vegetabilisk curry från thailändska restauranger verkar vara ett hälsosamt kalorifattigt val. När allt är det fett från kött och packat med färska, mjuka grönsaker. Vegetarisk mat betyder inte alltid lågkalorimat, men särskilt om du...

Du kanske tror att att vara gravid är en anledning att äta vad du vill, men du behöver bara ytterligare 300 kalorier per dag, rapporterar KidsHealth. Kalcium bör ingå i denna ökning av kaloribehovet...

Även om du kanske tror att alla ägg har samma antal kalorier beror deras näringsvärde på deras storlek och hur du lagar dem. Stekt äggkalorier är betydligt högre än de i kokta ägg.Det finns...

Protein och kolhydrater är viktiga delar av en hälsosam kost. Protein hjälper dig att förse dig med energi och kan hjälpa dig att upprätthålla en sund vikt. Kolhydrater är också en energikälla och kan...

Ingen gillar att hoppa över Taco på tisdagar - men vanliga tacoskal kan klämma på lite till din dagliga kolhydraträkning. Oavsett om du är på ketodiet eller bara försöker skära ner på raffinerade kolhydrater...