Grundläggande om näringslära
Torskleveroljans fördelar som laxermedel
Torskleverolja tas vanligtvis för hjärthälsa.Förstoppning kännetecknas av hård avföring som är svår att få ut. Avföringsmjukgörare och bulkbildande och stimulerande laxermedel hjälper till att lindra förstoppning på olika sätt. Smörjande laxermedel, t.ex. mineralolja, gör...
Grundläggande om näringslära
Vad är fermenterbara kolhydrater?
Närbild av färska päron.Image Credit:Yunaco/iStock/Getty ImagesFermenterbara kolhydrater är de sockerarter som lätt fermenteras i matsmältningssystemet, vilket inkluderar oligosackarider, disackarider, monosackarider och polyoler. De består av korta kedjor av sockermolekyler, vilket gör dem lätta att...
Huvudrätter
Hur man steker en kalkon på 21,5 pund vid 325 grader Fahrenheit
Korrekt förberedelse kan säkerställa en välsmakande Thanksgiving kalkon.Image Credit:Yvonne Duivenvoorden/Radius Images/GettyImagesEnligt University of Illinois Extension väger den genomsnittliga Thanksgiving-kalkonen 15 pund, så din 21,5-pund kalkon är en rejäl fågel! Som sådan kräver det en...
Grundläggande om näringslära
De bästa vitaminerna och kosttillskotten som inte gör en känslig mage upprörd
Vitaminer eller kosttillskott som är livsmedelsbaserade kan vara säkra för personer med känsliga magar.Image Credit:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesI den här artikelnKosttillskott och upprörd mageHur vi valdeGummierOralt sönderdelande tabletterFlytande kosttillskottMånga av oss upplever en obehaglig biverkning när vi...
Grundläggande om näringslära
Glutenfri sockerfri mejerifri diet
Bildkredit: Olha_Afanasieva/iStock/Getty ImagesMånga människor skulle inte överväga en kost fri från gluten - ett protein som finns i sädesslag som vete, råg och korn - mejeriprodukter och processat socker. För vissa, till exempel personer...
Grundläggande om näringslära
Parboiled ris vs. brunt ris: Vad är skillnaderna?
Det finns en viss debatt om parboiled ris kontra brunt ris näring, men de kan båda vara en del av en hälsosam kost.Image Credit:fcafotodigital/iStock/GettyImagesI den här artikelnBrunt ris näringParboiled ris näringEffekter på blodsockretMed så...
Grundläggande om näringslära
Livsmedel som är ersättare för linfrömjöl
Chiafrön, psylliumskal och hampafrön kan alla fungera som substitut för linfrön.Image Credit:Lew Robertson/DigitalVision/GettyImagesLinfrö, även känt som linfrö, är en mycket näringsrik växt. Det används ofta som förtjockningsmedel, bindemedel eller skorpa i vegansk och vegetarisk...
Grundläggande om näringslära
Vad är det glykemiska indexet för rött vin?
Vänner dricker glas med rödvin.Image Credit:Christopher Robbins/Photodisc/Getty ImagesEfter en lång dag på jobbet kan det vara frestande att lägga upp fötterna och koppla av med ett glas rött vin. Även om du bör övervaka...