Grundläggande om näringslära
Gasig och uppsvälld? Drick dessa 6 drycker för att lugna magen
Lugna magen med dessa dietistgodkända kalla drycker och varma teer mot uppblåsthet.Image Credit:galitskaya/iStock/GettyImagesOavsett om du är uppsvälld efter en tung måltid eller om du märker en allmän ökning av gasbildning på senare tid, kanske...
Drycker
Varför du får diarré efter att ha druckit alkohol – och hur du får ordning på din tarm igen
Att dricka alkohol kan ha ett antal biverkningar, inklusive diarré.Image Credit:krisanapong detraphiphat/Moment/GettyImages Du kanske klagar över huvudvärk, muntorrhet och den allmänna känslan av tröghet som kommer efter en drink för mycket....
Drycker
10 viner med lägre kaloriinnehåll som du kommer att älska
Nyare vinmärken gör det lite mer vänligt mot midjan att dricka vin.Image Credit:morefit.eu CreativeEn flottig ostpizza och en flaska vin kan verka som den perfekta avslutningen på en hektisk arbetsvecka. Men den där fredagsvänliga...
Huvudrätter
10 proteinrika recept som du kan göra på 30 minuter eller mindre
Du kan göra några av dessa läckra, näringstäta recept på så lite som 20 minuter.Image Credit:rebeccafondren/iStock/GettyImages Det är ingen hemlighet att friterad mat är supergott, men det är inte heller någon...
Bröd och frukost
De 5 bästa frukostmatarna att äta när du vaknar uppblåst
Bananer som är mindre mogna (och grönare på utsidan) kan hjälpa till med obehaget som kommer med morgonuppblåsthet.Image Credit:Edalin/iStock/GettyImagesDet sista du vill oroa dig för innan en hektisk dag är en svullen mage, magont...
Grundläggande om näringslära
5 kosttillskott som kan orsaka diarré (och hur man förhindrar det)
Kosttillskott och vitaminer är avsedda att främja hälsan, men när du upplever GI-problem är det värt att undersöka om boostern kan vara problemet.Image Credit:fizkes/iStock/GettyImagesI den här artikelnC-vitaminZinkFiskoljaMagnesiumLaxermedelFörebygga diarréOm du tar ett vitamin- eller mineraltillskott...
Bröd och frukost
Varför du inte bör hoppa över kolhydrater till frukost – och 5 nyttigare recept att prova
Kombinera dina kolhydrater med protein (som ägg) och hälsosamma fetter (som nötter) för en mättande frukost.Image Credit:wmaster890/iStock/GettyImages Kolhydratälskare kan glädja sig åt att du definitivt inte vill hoppa över detta nyttiga...
Grundläggande om näringslära
6 drycker som hjälper dig att bajsa när du är förstoppad
Om du behöver hjälp med nummer två, vänd dig till dessa dietistgodkända drycker för förstoppning för att få saker att röra sig.Image Credit:Burak Karademir/Moment/GettyImages I den här artikeln ...