Grundläggande om näringslära
Hur många kalorier finns det i ett Deviled Egg?
Varje deviled egg, som består av ett halvt hårdkokt ägg och dess fyllning, innehåller cirka 80 kalorier.Image Credit:dashtik/iStock/GettyImagesSmakrika deviled eggs är en stapelvara på picknickar och familjemiddagar och utgör en härlig bitmat. Fyllningen i...
Grundläggande om näringslära
Hälsofördelar och risker med att äta sardiner
En burk sardiner ger mer än det totala dagliga behovet av vitamin B12.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesI den här artikelnVad är sardiner?Sardiner näringFördelar för hälsanRisker för hälsanVi bör äta fisk minst två gånger i veckan för att...
Ägg och mejeriprodukter
Vilket är bäst för dig, kokosmjölk eller mejerimjölk?
Kokosmjölk kontra mjölk uppvisar vissa näringsmässiga skillnader, men båda erbjuder hälsosamma fördelar beroende på dina individuella omständigheter.Image Credit:YinYang/iStock/GettyImagesAlla känner till komjölk och har troligen druckit det när de växte upp. Men om du är...
Matlagning och bakning
Det finns 222 kalorier i en kopp (185 gram) kokt quinoa.Image Credit:Alter_photo/iStock/GettyImagesQuinoa har utan tvekan förtjänat sin titel som ett av de bästa kornen om du försöker äta hälsosammare, delvis tack vare kornets låga...
Desserter och snacks
En stor skål med vaniljglass.Image Credit:Lisovskaya/iStock/Getty ImagesFör alla som växte upp med litteratur från tidigare århundraden har gikt en gammaldags klang, som lungsot eller "la grippe". Tyvärr är denna smärtsamma och försvagande form av...
Grundläggande om näringslära
De 8 bästa proteinbarerna för viktuppgång, enligt en dietist
De bästa proteinbarerna för viktökning är höga i kalorier och protein och serverar komplexa kolhydrater.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeI den här artikelnHur vi valdeBäst överlagBäst på en budgetBästa naturliga ingredienserBäst glutenfriBästa veganskaBästa måltidsersättningenBästa vassleproteinBästa fiberVad...
Grundläggande om näringslära
Har ris protein? Allt du behöver veta om protein i ris
Vildris är en typ som är särskilt hög i protein.Image Credit:meesookde/iStock/Getty ImagesI den här artikelnVitt risBrunt risVilt risParboiled risAminosyrorAndra alternativÄven om det är ett spannmål och mest känt för sina kolhydrater, ger proteinet i...
Grundläggande om näringslära
Vad händer om du tar fiskolja med utgångna datum?
Fiskoljekapslar kan härskna och kan vara mindre effektiva.Image Credit:Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesI den här artikelnVad är det?Går den ut i förtid?Hur man vet om den är härskenTips för förvaringFiskoljetillskott innehåller omega-3-fettsyror som är hälsosamma för hjärtat...