Det finns många olika sorters ris; vilken du använder är en viktig faktor som påverkar kalorierna i ris.Image Credit:Suthicha Poonakaow / EyeEm/EyeEm/GettyImagesDet finns många olika sorters ris; vilken du använder är en viktig faktor...

Basmatiris har ett glykemiskt index på mellan 50 och 58.Image Credit:Sanny11/iStock/GettyImagesDet glykemiska indexet kan hjälpa dig att avgöra hur olika livsmedel påverkar kroppens glukosnivåer. Kolhydratrika livsmedel, som tenderar att ligga högt på det glykemiska...

Att äta quinoa rå är sannolikt inte särskilt aptitretande.Image Credit:Yagi Studio/DigitalVision/GettyImagesQuinoa är ett populärt alternativ till ris, pasta eller couscous och klassificeras av Whole Grains Council som ett "pseudokorn", eftersom det tekniskt sett är...

Ris kan vara en del av en hälsosam måltid, särskilt när det blandas med grönsaker.Image Credit:AnastasiaGlazneva/iStock/Getty ImagesUncle Ben's Ready Rice är en typ av snabbris som bara behöver mikrovågsugn i ett par minuter och...

Edamame-bönor äts vanligtvis som en färsk ångad grönsak.Image Credit:Lisovskaya/iStock/GettyImagesEn edamame är en sojaböna som skördas när den är omogen och fortfarande är grön. Medan edamame-bönor vanligtvis äts som en färsk ångad grönsak, lämnas sojabönor...

Gjutjärnspannor släpper ut vissa järnpartiklar i dina rätter, vilket hjälper dig att få mer av detta viktiga näringsämne.Image Credit:Magrig/iStock/GettyImagesNär du ska köpa köksredskap är chansen stor att du inte tänker på de potentiella hälsofördelar...

Genom att tillsätta okokt ris i soppan kan riset suga upp smakerna i receptet.Image Credit:Elena_Danileiko/iStock/GettyImagesAtt tillsätta ris i soppa ger en rejäl måltid. Du kan tillsätta både kokt och okokt ris i soppan, men...

Fyllda pastaskal redo för en måltid.Image Credit:thepiwko/iStock/Getty ImagesAtt koka pastaskal är en bra start på en enkel och näringsrik måltid. Recept på pastaskal inkluderar att använda små skal i grytor och soppor och att...