Grundläggande om näringslära
Hur många kalorier finns det i en skinksmörgås?
En skinksmörgås kan innehålla mellan 210 och 820 kalorier (eller mer) beroende på vilken typ av bröd du använder, mängden fyllning, typen av fyllning och tillbehören.Image Credit:Sonja Rachbauer/iStock/GettyImagesEn skinksmörgås kan verka enkel att göra,...
Grundläggande om näringslära
Kinamat kan vara ett hälsosamt alternativ om du vet vad du ska titta efter på menyn.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesChow mein-nudlar tillagade i lätt olja med massor av grönsaker och magert protein är ett bra alternativ som...
Grundläggande om näringslära
Lista över livsmedel utan järn i sig
Yoghurt innehåller lite järn.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesMedan vissa människor har järnbrist, har andra för mycket av en järnuppbyggnad, vilket inte heller är bra för kroppen. För att balansera järnnivåerna om dina är för höga, fokusera på...
Grundläggande om näringslära
Hur många kalorier finns det i ett Deviled Egg?
Varje deviled egg, som består av ett halvt hårdkokt ägg och dess fyllning, innehåller cirka 80 kalorier.Image Credit:dashtik/iStock/GettyImagesSmakrika deviled eggs är en stapelvara på picknickar och familjemiddagar och utgör en härlig bitmat. Fyllningen i...
Grundläggande om näringslära
Hälsofördelar och risker med att äta sardiner
En burk sardiner ger mer än det totala dagliga behovet av vitamin B12.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesI den här artikelnVad är sardiner?Sardiner näringFördelar för hälsanRisker för hälsanVi bör äta fisk minst två gånger i veckan för att...
Grundläggande om näringslära
De 8 bästa proteinbarerna för viktuppgång, enligt en dietist
De bästa proteinbarerna för viktökning är höga i kalorier och protein och serverar komplexa kolhydrater.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeI den här artikelnHur vi valdeBäst överlagBäst på en budgetBästa naturliga ingredienserBäst glutenfriBästa veganskaBästa måltidsersättningenBästa vassleproteinBästa fiberVad...
Grundläggande om näringslära
Har ris protein? Allt du behöver veta om protein i ris
Vildris är en typ som är särskilt hög i protein.Image Credit:meesookde/iStock/Getty ImagesI den här artikelnVitt risBrunt risVilt risParboiled risAminosyrorAndra alternativÄven om det är ett spannmål och mest känt för sina kolhydrater, ger proteinet i...
Grundläggande om näringslära
Vad händer om du tar fiskolja med utgångna datum?
Fiskoljekapslar kan härskna och kan vara mindre effektiva.Image Credit:Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesI den här artikelnVad är det?Går den ut i förtid?Hur man vet om den är härskenTips för förvaringFiskoljetillskott innehåller omega-3-fettsyror som är hälsosamma för hjärtat...