Grunderna näring
Kämpar med halsbränna? Att äta mer av detta näringsämne kan hjälpa
Livsmedel som är naturligt höga i fiber, inklusive grönsaker, kan bidra till att minska symtomen på GERD. Bild: Westend61 / Westend61 / GettyImages Halsbränna - den stickande känslan du känner i bröstet...
Grunderna näring
De 6 bästa matarna som hjälper dig att poppa
De friska fetterna i avokado och capsaicin i het paprika kan hjälpa dig att bli nummer två. Bildkredit: F.J. Jimenez / Moment / GettyImages Det finns ingen definition av ett "normalt poopschema"...
Efterrätter och snacks
Hur man förvandlar en påse med godisrotting till 5 efterrätter under 300 kalorier
Kom in i semesterandan med dessa läckra kalorier, pepparmynta-toppade desserter som börjar med en påse godisrör. Bildkredit: Rimma_Bondarenko / iStock / GettyImages Det finns ingen brist på godisrotting i december. De är...
dieter
Redo att prova DASH-dieten? Börja med den här 7-dagars måltidsplanen
DASH-kosten är en icke-begränsande ätplan som betonar hela, näringsrika livsmedel. Bildkredit: Sergei Gnatiuk / iStock / GettyImages DASH-dieten, som står för Dietary Approaches to Stop Hypertension, är utformad för att hjälpa dig...
Bröd och frukostar
6 frukostmatar som hjälper dig att poppa
Prova dessa sex hälsosamma frukostklammer för en bättre tarmrörelse på morgonen. Bildkredit: LanaSweet / iStock / GettyImages Att gå nummer två på morgonen känns inte bara bättre, men det hjälper också till...
Bröd och frukostar
6 Burrito-frukostrecept med 17 gram protein eller mer
Dessa frukostomslag håller dig full i timmar tack vare det höga proteininnehållet. Bildkredit: GrebnerFotografie / iStock / GettyImages Livet är tillräckligt hektiskt, så din frukost borde inte vara. Därför bör frukostburritos -...
Bröd och frukostar
6 högproteinrecept, lågkolhydratrecept
Ägg finns i nästan alla recept i den här listan, till exempel denna frittata, eftersom de innehåller mycket protein och låga kolhydrater. Bildkredit: Bartosz Luczak / iStock / GettyImages Du vaknar och...
Efterrätter och snacks
De 7 bästa kalorifattiga proteinstängerna (som faktiskt smakar bra)
Proteinstänger är svåra att erövra när det gäller ett bekvämt, enkelt sätt att bränna på språng. Bildkredit: andresr / E + / GettyImages Att shoppa efter proteinstänger kan vara skrämmande. Det finns...