drycker
De 7 bästa smoothiesna för en hälsosammare tarm
Börja dagen med en av dessa smoothies för matsmältningen som är lätta att göra, fylliga och läckra. Bildkredit: Moyo Studio / E + / GettyImages Att äta tarmhälsosam mat först på morgonen...
Grunderna näring
Cikoria är den osungna hjälten av tarmhälsa – Så här äter du mer av det
Du kan enkelt lägga till cikoria i kaffe eller te för att dra nytta av fördelarna. Bildkredit: Iryna Kaliukina / iStock / GettyImages Du snackar på en bar eller yoghurt och medan...
huvudrätter
De 6 bästa kvarvarande Turkietrecepten
Istället för att kasta kalkonrester på en smörgås eller äta dem över semestersidor kan du prova dessa enkla och kreativa recept. Bildkredit: fcafotodigital / E + / GettyImages En stor kalkon kan...
Bröd och frukostar
Hur man förvandlar Challah-bröd till 5 högproteinmåltider och desserter
Gör en utsökt och mättande måltid av en bröd. Bildkredit: Debby Lewis-Harrison / Cultura / GettyImages Oavsett om du firar Hanukkah eller om du bara har en kudde, mjukt challahbröd som sitter...
matlagning och bakning
De 7 hälsosammaste matoljorna och 2 att begränsa, enligt en dietist
Inte alla oljor är skapade lika, och inte alla kan lagras eller hällas på samma sätt. Bildkredit: PeopleImages / E + / GettyImages Om du någonsin har handlat för matoljor vet du...
Efterrätter och snacks
De 5 värsta mellanmålen för uppblåsthet, enligt en dietist
Hummus med grönsaker är ett hälsosamt mellanmål, men kombinationen är ofta en skyldig till uppblåsthet och gas. Bildkredit: vaaseenaa / iStock / GettyImages Medan snacks tenderar att vara lättare än kompletta måltider,...
matlagning och bakning
Hur man värmer upp varje typ av matrester så att maten smakar bra som ny
Uppvärmd mat smakar aldrig riktigt lika bra nästa dag - så här ändrar du det. Bildkredit: Mariha-kitchen / iStock / GettyImages Från gummiaktig kyckling till fuktiga paninier, uppvärmd mat verkar aldrig smaka...
drycker
Hur en professionell idrottsman motiverar sig att träna (även när han verkligen inte vill)
MMA-mästaren Michael Chandler delar sina bästa knep för att komma in i zonen före ett träningspass. Bildkredit: Michael Chandler När du inte kan tänka på vad du ska laga mat till middag...