Grunderna näring
6 överraskande livsmedel som hjälper dålig andning
Att äta äpplen kan hjälpa till att bekämpa dålig andedräkt, och frukten ger dig gott om näringsämnen. Bildkredit: skynesher / E + / GettyImages Du är vad du äter, och det populära ordspråket...
drycker
9 typer av glutenfri sprit (och vad man ska se upp för)
att välja vanliga, destillerade sprit istället för de med smakämnen kan säkerställa att din dryck är GF. Bildkredit: krisanapong detraphiphat / iStock / GettyImages Bröd, pasta, pizza och till och med sojasås är...
Grunderna näring
De 5 bästa näringsjästmärkena som gör att allt smakar ostlikt
Strö dessa bästa näringsjästprodukter på vad som helst för en ostliknande smak och boost av protein och B-vitaminer. Bildkredit: Bragg Live Food Products / Facebook När en servitör kommer till ditt bord med...
huvudrätter
De 13 bästa luftfriterna kycklingrecept som förnyar tråkiga måltider
Fritösen förvandlar dina favoritrestaurangmål till hälsosammare versioner - allt i ditt eget hem. Bildkredit: bhofack2 / iStock / GettyImages Många av oss faller i en av två kategorier: luftfriteringsbesatt eller desperat önskar att...
Grunderna näring
24 livsmedel med mycket vitamin C för ett hälsosamt immunsystem
Kanske mest känt för sina antioxidantegenskaper, vitamin C - även kallat askorbinsyra - är ett vattenlösligt vitamin som stöder immunhälsa, hjälper till att producera kollagen och hjälper kroppen att absorbera järn, enligt National...
Grunderna näring
13 livsmedel med högt magnesiuminnehåll för muskel- och nervhälsa
Magnesium spelar en avgörande roll i våra kroppar: Det reglerar vår muskel- och nervfunktion, blodsockernivåer och blodtryck samt hjälper till att göra protein, ben och DNA, enligt National Institutes of Health (NIH). ...
Grunderna näring
23 bästa livsmedel med hög K-vitamin för blod- och benhälsa
Popeye kan ha gjort spenat känd, men det lövgröna kraftverket har mer än uppfyllt förväntningarna. Det är en rik källa till vitamin K, ett fettlösligt vitamin som kanske är en av de...
Grunderna näring
14 livsmedel med mycket fosfor för starka tänder och ben
Vi förknippar ofta ben- och tandhälsa till näringsämnen som kalcium och vitamin D. Och medan kalcium och vitamin D do spelar viktiga roller för att bygga starka ben och tänder, kanske...