huvudrätter
Hur man förvandlar en burk Tahini till 6 läckra måltider, snacks och efterrätter som inte är hummus
Den krämiga pastan fungerar underbart med grönsaker som blomkål. Bildkredit: OksanaKiian / iStock / GettyImages Tahini är en grundläggande ingrediens i hummus, men sanningen är att det finns så många andra sätt...
huvudrätter
Hur du använder din frityrkokare för att göra 7 komfortmatar – allt under 500 kalorier
Piska upp denna proteinförpackade måltid i din frityrkokare istället för att tillgripa takeout. Bildkredit: bhofack2 / iStock / GettyImages Det är ingen hemlighet - friterare har vunnit våra hjärtan. Den lättanvända gadgeten...
huvudrätter
6 snabba stekrecept med över 23 gram protein
Alla slumpmässiga rester i ditt kylskåp ger en utsökt måltid i en panna som uppfyller. Bildkredit: Elena_Danileiko / iStock / GettyImages Om du ofta befinner dig med ett kylskåp fullt av mishmashingredienser...
huvudrätter
Hur man gör en låda blåbär till 6 salta middagar som är rika på antioxidanter
Blåbärsglasyren lyser upp laxens rika konsistens, vilket ger en överraskande utsökt kombination. Bildkredit: iuliia_n / iStock / GettyImages De kan vara små i storlek, men blåbär är en super källa till näringsmässig...
huvudrätter
De 6 bästa resterna av skinka recept
Förvandla din semesterskinka till nya läckra recept som du ser fram emot att äta. Bildkredit: kabVisio / iStock / GettyImages Det är ingen hemlighet att de flesta av oss överdriver det när...
huvudrätter
8 recept med långsamt lågkolhydrat
För en rejäl lunch eller middag som fortfarande är låg i kolhydrater, prova någon av dessa långsamt tillagade måltider som innehåller protein och smak. Bildkredit: ahirao_photo / iStock / GettyImages Oavsett om...
huvudrätter
7 proteinförpackade, saftiga malda kalkonrecept som inte är hamburgare eller köttfärslimpa
Markkalkon är ett magert protein som ger de bästa måltiderna med viss kreativitet. Bildkredit: Igor Ploskin / iStock / GettyImages Medan markkalkon får en dålig rap för att vara tråkig, erbjuder detta...
huvudrätter
Du behöver inte spendera evigt i köket för att njuta av en högproteinmiddag. Bildkredit: chas53 / iStock / GettyImages Vi förstår det - efter en ansträngande dag är handlingen att förbereda en...