Många anspråkslösa häftklamrar för kök och skaffer packar dolda sockerarter. Bildkredit: GMVozd / E + / GettyImages Om du tittar på ditt sockerintag finns det förmodligen sällan kakor, kakor och läsk. Men ibland...

Det har varit mycket surr om antioxidanter under de senaste decennierna - och med goda skäl. Dessa kraftverkssubstanser finns i nästan alla hälsosamma livsmedel och kan till och med spela en roll för...

Att ta dig tid att laga fler måltider hemma istället för att beställa mat kan hjälpa dig att få mer näringsrika näringsämnen och undvika de som åldrar dig. Bildkredit: Peopleimages / E + /...

Fiber är ett oerhört viktigt näringsämne, men det gör mycket mer än att bara förhindra förstoppning. Kostfiber hjälper dig att känna dig mätt, förbättrar matsmältningen, sänker kolesterolnivåerna och är kopplad till en...

Det finns bara ett undantag från regeln att aldrig lagra allium i kylen. Bildkredit: Cavan Images / Cavan / GettyImages Många färska, ätliga saker håller längre i ditt kylskåp än i ditt skafferi...

Havremjölk är ett välsmakande mejerialternativ som kompletterar kaffe väl, men vissa ingredienser för havremjölk förtjänar ingen plats i kroppen. Bildkredit: Nathan Dumlao / Unsplash Du är över månen för havremjölk, och vi förstår...

Det är mer troligt att odlad lax innehåller vissa föroreningar, men den innehåller också ytterligare vitaminer och mineraler. Bildkredit: morefit.eu Creative Hur dåligt är det egentligen? sätter rekord på alla vanor och beteenden...

Att äta äpplen kan hjälpa till att bekämpa dålig andedräkt, och frukten ger dig gott om näringsämnen. Bildkredit: skynesher / E + / GettyImages Du är vad du äter, och det populära ordspråket...