Nyjah Huston är en sexfaldig världsmästare i streetskateboard som representerade USA i OS i Tokyo, så han kan en sak eller två om att äta för energi. Bildkredit: Nathan Groff Om du är...

Börja dagen med några av dessa energigivande livsmedel för en naturlig pick-me-up. Bildkredit: TARIK KIZILKAYA/iStock/GettyImages Du kan vända dig till ditt kylskåp eller skafferi för att piggna till och bekämpa trötthet. Dagens...

Lägg till en skopa till din morgonsmoothie, blanda lite i pannkakssmeten eller använd i ett energibollrecept för att smyga in mer protein i din kost. Bildkredit: iprogressman/iStock/GettyImages Proteinpulver är ett bekvämt sätt att...

Frukter, som jordgubbar, är rika på hjärnstödjande vitamin C. Bildkredit: SeventyFour/iStock/GettyImages Även om det inte finns någon enskild sak som kommer att hålla ditt sinne skarpt, kan vissa faktorer - såsom kost -...

Det kanske inte är det trendigaste näringsämnet som finns, men niacin är onekligen viktigt. Även känt som vitamin B3, krävs niacin av hundratals enzymer i kroppen för att utföra nyckelfunktioner, som att förvandla...

Aubergine kan avnjutas i en mängd olika rätter för dess läckra smak och många hälsofördelar. Bildkredit: OksanaKiian/iStock/GettyImages Aubergine, även känd som aubergine eller Guinea squash, är en perenn medlem av nattljusfamiljen. Denna mörkfärgade...

Vitamin A spelar en avgörande roll i kroppsfunktioner som reproduktion och hudhälsa, immunitet och syn, enligt Harvard T.H. Chan School of Public Health. Det finns två primära former av vitamin A i...

Dessa bästa zinktillskott är alla expertgodkända. Bildkredit: morefit.eu Creative Zink får mycket uppmärksamhet för sin potential att behandla förkylningar. Men detta mineral är inte bara nödvändigt under förkylnings- och influensasäsongen. Dagens video...