Grunderna näring
20 livsmedel med högt proteininnehåll för starka muskler
Inte bara är laxen hög i protein, det är också en utmärkt källa till hjärtfriska omega-3. Bildkredit: gbh007 / iStock / GettyImages Du behöver inte vara kroppsbyggare för att förstå hur viktigt...
Grunderna näring
Försöker du bygga muskler? Här är 6 typer av proteiner att äta – och 3 att undvika
Lägg till våra bästa proteinmat i din muskelbyggande diet för att hålla dig smal.Bild: Aja Koska / E + / GettyImages Protein är det all-star näringsämne din kropp behöver för att bygga...
Grunderna näring
Miso är den tarmhälsosamma maten din kost saknar – Så här äter du det (förutom i soppa)
Få ut det mesta av multitasking miso och lägg till ett par matskedar i din go-to pastasås. Bildkredit: Xsandra / E + / GettyImages Om din erfarenhet av miso huvudsakligen har bestått...
Grunderna näring
Gasig och uppsvälld? Undvik dessa 6 drycker som gör saker värre
En mjölkaktig latte är en dubbel whammy för magproblem. Bildkredit: Dzonsli / E + / GettyImages När du försöker bli av med gas och uppblåsthet, känner de flesta av oss de fiskeframkallande...
Grunderna näring
Att äta mer fisk kan hjälpa till att optimera din hjärthälsa och se till att du inte missar viktiga näringsämnen. Bildkredit: South_agency / E + / GettyImages Cirka 80 procent av amerikanerna...
Grunderna näring
De 4 sämsta matarna att äta efter en träning, enligt dietister
Du vill hoppa över att äta mat med mycket socker och hög fetthalt efter träningen. Bildkredit: d3sign / Moment / GettyImages Oavsett om det är en banan med lite jordnötssmör eller en...
Grunderna näring
Pizza Hut erbjuder glutenfri mat – men det betyder inte att det är säkert på en GF-diet
Pizza Hut erbjuder glutenfria menyalternativ, men restaurangen är inte helt GF, vilket innebär en risk. Bildkredit: Astrakan Images / Cultura / GettyImages Medan många anser att Pizza Hut är deras kedja för...
Grunderna näring
De 5 värsta middagsmatarna för uppblåsthet, enligt en dietist
Feta köttstycken kan göra att du känner dig uppsvälld efter middagen. Bildkredit: KucherAV / iStock / GettyImages Du trycker dig bort från middagsbordet och känner dig otroligt obekväm och knäpper upp byxorna....