Grunderna näring
De 3 sämsta drinkarna för inflammation
Även till synes hälsosamma drycker som fruktjuice är kopplade till högre inflammationsnivåer i kroppen. Bildkredit: Rawpixel / iStock / GettyImages Inflammation kan vara både till hjälp och skadlig. Å ena sidan är...
Grunderna näring
5 kostfiberfel du gör (och hur man fixar dem)
Fiber kan gynna din vikt, hjärta och hälsa, men det betyder inte att du borde äta så mycket fiber som mänskligt möjligt. Bildkredit: frantic00 / iStock / GettyImages Oavsett om det är...
Grunderna näring
Hur illa är det egentligen att äta kolhydrater innan sängen?
Kolhydraterna är viktiga, men det som är ännu viktigare är vilken typ av kolhydrater du äter före sänggåendet. Bildkredit: morefit.eu Creative Hur dåligt är det egentligen? sätter rekordet på alla vanor och...
Grunderna näring
Hur dåligt är det egentligen att hoppa över protein efter en träning?
Att hoppa över en proteinshake efter gymmet då och då är inte det värsta i världen. Bildkredit: morefit.eu Creative Hur dåligt är det egentligen? sätter rekordet på alla vanor och beteenden du...
Grunderna näring
15 antiinflammatoriska drycker som du enkelt kan göra hemma
Börja din morgon med en av dessa uppfriskande drycker eller prova en eftermiddagsupphämtning. Bildkredit: Julia Murray / EyeEm / EyeEm / GettyImages Ett av de mest effektiva verktygen du har i kampen...
Grunderna näring
20 livsmedel med högt kaliuminnehåll för ett hälsosamt hjärta
Både lax och avokado är kaliumrika livsmedel som ger en utsökt kombination. Bildkredit: DronG / iStock / GettyImages Om du någonsin tittat på Rick Moranis tre-quel Honey, We Shrunk Ourselves ,...
Grunderna näring
6 Lågkolhydratmiddagar som fyller dig
Ja - pizza är möjligt på en lågkolhydratdiet. Den här har tillsatt protein för att starta. Bildkredit: bhofack2 / iStock / GettyImages Som den sista måltiden på dagen påverkar det du väljer...
Grunderna näring
10 livsmedel du borde sluta lagra i kylen
Vissa livsmedel som tomater förstörs faktiskt snabbare i kylen än vid rumstemperatur. Bildkredit: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Det verkar som andra natur: Stoppa något i kylen så håller det längre, eller...