Grunderna näring
8 överraskande livsmedel som kan orsaka dålig andning
Överraskande nog kan äta apelsiner framkalla dålig andedräkt, även kallad halitos. Bildkredit: Eva-Katalin / E + / GettyImages Även om det är allmänt känt att vitlök och lök kan orsaka funky andetag, kan...
Grunderna näring
19 livsmedel som kan förbättra ditt humör
Vill du äta för hälsa och lycka? Inkludera mer humörstimulerande livsmedel, som avokado, ägg och lax, i din kost. Bildkredit: Alexander Spatari / Moment / GettyImages Att äta är så ofta en glädjande...
Grunderna näring
7 Protein Shake-misstag du kan göra och hur du fixar dem
Undvik dessa proteinskakfel för att se till att du blandar något fyllande och tillfredsställande utan onödiga ingredienser. Bildkredit: Brothers91 / E + / GettyImages Du vet hur viktigt det är att få i...
Grunderna näring
24 hälsosamma och prisvärda livsmedelsklammer du bara kan köpa på Publix
Från de bästa snacksna på Publix till de bästa förberedelserna för måltider, du vill lägga till alla dessa häftklamrar i din kundvagn. Bildkredit: LuckyBusiness / iStock / GettyImages Den sydbaserade livsmedelskedjan, som har...
Grunderna näring
Probiotika är bra, men det finns ett enklare sätt att förbättra din tarmhälsa
Om du vill förbättra din tarmhälsa, lägg bara till fler prebiotiska och fiberrika grönsaker på din tallrik. Bildkredit: RossHelen / iStock / GettyImages Livsmedel rik på probiotika (som yoghurt och miso) är inte...
Grunderna näring
De 5 värsta livsmedlen för inflammation
En sockerrik mat i kombination med bearbetat kött är tyvärr ett perfekt recept på inflammation. Bildkredit: bhofack2 / iStock / GettyImages Att förhindra kronisk inflammation är en viktig aspekt av att hålla sig...
Grunderna näring
8 livsmedel med högt zink- och D-vitamin för att stödja ditt immunsystem
Att ta upp en svampomelett kan hjälpa dig att börja dagen med immunstödande zink och vitamin D. Bildkredit: Lilechka75 / iStock / GettyImages Vi är alla extra bekymrade över att "öka" våra immunförsvar...
Grunderna näring
Crackers är inte alltid glutenfria – Här finns 6 betrodda varumärken att köpa (och hur man gör egna)
Servera dina glutenfria kex med din favoritost. Bildkredit: Elena Puzanova / iStock / GettyImages Ingen gourmetostplatta är komplett utan ett sortiment av kex - ju mer hantverksmässigt, desto bättre. Men med tanke...