Grunderna näring
De 5 bästa näringsjästmärkena som gör att allt smakar ostlikt
Strö dessa bästa näringsjästprodukter på vad som helst för en ostliknande smak och boost av protein och B-vitaminer. Bildkredit: Bragg Live Food Products / Facebook När en servitör kommer till ditt bord med...
Grunderna näring
24 livsmedel med mycket vitamin C för ett hälsosamt immunsystem
Kanske mest känt för sina antioxidantegenskaper, vitamin C - även kallat askorbinsyra - är ett vattenlösligt vitamin som stöder immunhälsa, hjälper till att producera kollagen och hjälper kroppen att absorbera järn, enligt National...
Grunderna näring
13 livsmedel med högt magnesiuminnehåll för muskel- och nervhälsa
Magnesium spelar en avgörande roll i våra kroppar: Det reglerar vår muskel- och nervfunktion, blodsockernivåer och blodtryck samt hjälper till att göra protein, ben och DNA, enligt National Institutes of Health (NIH). ...
Grunderna näring
23 bästa livsmedel med hög K-vitamin för blod- och benhälsa
Popeye kan ha gjort spenat känd, men det lövgröna kraftverket har mer än uppfyllt förväntningarna. Det är en rik källa till vitamin K, ett fettlösligt vitamin som kanske är en av de...
Grunderna näring
14 livsmedel med mycket fosfor för starka tänder och ben
Vi förknippar ofta ben- och tandhälsa till näringsämnen som kalcium och vitamin D. Och medan kalcium och vitamin D do spelar viktiga roller för att bygga starka ben och tänder, kanske...
Grunderna näring
6 livsmedel som kan ändra färgen på din kaka
Din dagliga smoothievan kan vara orsaken till att kissa ändrar färg. Bildkredit: amenic181 / iStock / GettyImages Färgen på din kissa förändras baserat på hur mycket vatten eller andra vätskor du har tagit...
Grunderna näring
15 livsmedel med högt hälsosamt fett för att hålla dig mätt
Kombinera mat med mycket hälsosamt fett med näringsrika grönsaker och komplexa kolhydrater för en balanserad måltid. Bildkredit: udra / iStock / GettyImages Samhället slickar fortfarande sina sår från den fettfobiska 80- och 90-talet...
Grunderna näring
15 livsmedel som innehåller mycket jod för en hälsosam ämnesomsättning
Om du någonsin har studerat en saltetikett och undrat vad "jodiserat" betyder, fortsätt läsa. Jod är ett viktigt mineral som spelar en nyckelroll för att upprätthålla sköldkörtelfunktionen, enligt National Institutes of Health...