Vuxna kvinnor uppmuntras till en och en halv kopp frukt varje dag och män bör ha två koppar. Torkad frukt som aprikoser är en bra källa till fiber och kan ingå i en hälsosam...

Irritation i magen av mat, inklusive av sur citrusfrukter, kan orsaka magsmärta. Magsmärta kan emellertid också vara inneboende i ett allvarligare tillstånd, till exempel magssår eller gastrit. Av detta skäl, om citrusfrukter förvärrar magen...

Oavsett om du vill tappa fem kilo eller 50, måste du bränna fler kalorier än du äter varje dag för att bränna fett. Ett underskott på 500 kalorier dagligen innebär att du tappar ungefär...

Kalkar är inte bara de syrliga frukterna av Citrus aurantifolia trädet - de är också små kraftverk av vitaminer och näringsämnen. Fördelarna med limefrukter är inte heller begränsade till kulinariska läckerheter. Näringsinnehållet i limefrukter...

Broccoli groddar kan hittas i hälsokostbutiker eller så kan du göra din egen med broccoli frön. Enligt Sprout People är spiring mycket enkel. Blöt bara i frön i cirka 12 timmar, skölj och placera...

De ljusgröna stjälkar och blomster i en massa broccoli spricker av näringsämnen, inklusive vitamin C, protein, fiber och kalcium. Broccoli är också låg i kalorier; en halv kopp servering innehåller bara 23 kalorier. När...