Träningspass
Nybörjarhandboken för användning av TRX-remmar
TRX-remmar bygger total kroppsstyrka och är enklare att använda än de ser ut. Bildkredit: RyanJLane / E + / GettyImages Om du aldrig har använt en TRX, är det nu din tid....
Träningspass
Utmana din uthållighet och styrka i underkroppen med denna 20-minuters isometriska glute-träning
Gör din sumo squat svårare med ett motståndsband. Bildkredit: Kilito Chan / Moment / GettyImages Hur gör du en övning svårare? Lägg till vikt, eller hur? Visst, det är ett sätt, men...
Träningspass
Den här 10×10-träningspasset tonar din hela överkropp på bara några minuter
Bränn ut armarna med denna 10-träningspass. Allt du behöver är ett par hantlar. Bildkredit: Inti St Clair / Tetra images / GettyImages Säg adjö till tråkiga biceps-lockar med detta 10x10-träningspass från Josh...
Träningspass
Den här 20-minuterslätta hantelarmsövningen kommer att få dina armar att brinna
Att använda lätta hantlar och öka reps i ditt träningspass gör dina muskler trötta och hjälper dem att växa sig starkare och bli mer definierade. Bildkredit: DjordjeDjurdjevic / iStock / GettyImages Visst,...
Träningspass
Kan inte göra en steg-up? Här är vad din kropp försöker berätta för dig
Om du kämpar med step-ups är den första ändringen att göra att sänka steget du använder. Bildkredit: Stuart Anning / Cultura / GettyImages Du kanske inte ens märker hur många gånger per...
Träningspass
Hur länge behöver du verkligen hålla en planka?
Hur länge du håller en planka beror på dina mål och nuvarande kondition. Bildkredit: Cavan Images / Cavan / GettyImages Så ... är det bättre att hålla en lång planka eller flera...
Träningspass
Kämpar för att poppa? Prova dessa tre kärnträningspass för att få saker att röra sig
Körträning kan hjälpa till att förbättra förstoppning genom att stimulera magmusklerna för att hålla saker och ting i rörelse. Bildkredit: visualspace / E + / GettyImages När dina tarmar säkerhetskopieras kan en...
Träningspass
Skaka av karantänutmattningen med den här träningen med låg effekt
Detta träningspass med lågt belastningskänsla kommer att öka din hjärtfrekvens medan du flyttar dina muskler och leder för bättre balans och styrka. Bildkredit: Prasit foto / Moment / GettyImages De flesta tänker...