Träningspass
Den här 20-minuters träningspass med låg effekt Cardio Pilates får ditt hjärta att pumpa
Kombinera konditionsträning och pilates för en hjärtpumpande träning med låg effekt. Bildkredit: Bridgette Duncan / morefit.eu När du tänker på konditionsträning kommer Pilates - framförallt på en matta och skapad för att...
Träningspass
De enda 7 hantelövningarna du behöver för bättre hållning
Den bortfallande raden stärker inte bara din övre rygg för att hjälpa dig att stå långt utan också din kärna, vilket också stöder din torso.Bild: Eva-Katalin / E + / GettyImages Dålig...
Träningspass
Passa över 50: Denna träning i underkroppen är bara 20 minuter och fri från utrustning
Lunges kan vara både en stretch i underkroppen och en styrketräning. Bildkredit: stockfour / iStock / GettyImages Medan vissa träningspass kan vara svårare för dina leder när du åldras (tänk CrossFit, plyo...
Träningspass
45 otroliga erbjudanden om träningsredskap och kläder för Black Friday
Nu är det dags att fylla i dina träningsredskap och träningskläder som du har tittat på. Bildkredit: morefit.eu Creative Vi älskar alla en bra försäljning, och Black Friday har länge varit känd...
Träningspass
Gå till en träningsklass utomhus? Kontrollera efter dessa 7 saker först
Om du saknar din favoritstudentklass finns det några försiktighetsåtgärder du bör vidta för att sänka risken för att få det nya koronaviruset. När hemma-beställningar gjordes i mars stängde gym och fitnessstudior över...
Träningspass
Detta 20-minuters katartiska yogaflöde ger en mycket nödvändig känslomässig frigöring
Höftöppnare - som Pigeon pose - ger en frigöring för både din kropp och ditt sinne.Bild: FatCamera / E + / GettyImages Vardagen kan kännas som en berg-och dalbana (nu mer än...
Träningspass
En 7-dagars Kickstart-plan för Abs That Pop
De mest effektiva kärnövningarna är de som fokuserar på att stärka alla lager av din mage, plus dina höfter och nedre rygg. Bildkredit: jacoblund / iStock / GettyImages Du kan göra en...
Träningspass
5 av de svåraste hantelövningarna
Genom att utföra dina axelövningar med en bänk kan du hålla ryggen säker och stabil. Bildkredit: Judith Haeusler / Cultura / GettyImages Att bygga starka, rundade axlar är ett spel av kvalitet...