Träningspass
Vad som verkligen händer med din kropp när du tränar i kroppsvikt varje dag
Du kan bygga muskler och till och med gå ner i vikt genom att träna dagliga kroppsvikter, men det är viktigt att blanda ihop dina kroppsviktsövningar för att undvika överträning. Vad som...
Träningspass
Den perfekta 20-minuters träningspasset för att skulptera starkare armar
Denna 20-minuters armskulpterande rutin är fylld med hantelövningar för dina biceps och triceps, som koncentrationskrullen. Bildkredit: Amazin LeThi / morefit.eu Om du vill forma och tona armarna är det viktigt att lägga...
Träningspass
Den hårdaste 5-minuters glutbehandlaren du kan lägga till på bendagen
Din träning i benen kan bränna ut dina fyrhjulingar och hamstrings, men dina glutes behöver extra uppmärksamhet. Bildkredit: Ilona Shorokhova / iStock / GettyImages När det gäller fitnessmål är snäva bullar precis...
Träningspass
De 5 bästa Burpee-modifieringarna (som du faktiskt inte kommer att hata)
Modifieringar och variationer kan hjälpa dig att bygga styrkan för att erövra hela burpen, en komplex kombination av en knäböj, planka, push-up och hoppa. Bildkredit: nattrass / E + / GettyImages Burpee...
Träningspass
Den perfekta 10-minuters hantel HIIT-träningen för en skulpterad överkropp
Din typiska överkroppsrutin med alla vanliga armövningar - som biceps-lockar, axelpressar och kanske några push-ups - har en välförtjänt plats i en balanserad träningsplan, men det är inte nödvändigtvis veckans mest spännande träning....
Träningspass
Förvandla din nästa livsmedelsbutik till denna helkropps 20-minuters träning
Du kan använda tunga livsmedelspåsar istället för vikter för denna träning i hela kroppen. Bildkredit: FotoimperiyA / iStock / GettyImages Dessa dagar kan din dagliga träning se ut som en resa till...
Träningspass
Denna fullkroppsstyrka och kardiorutin ger dig droppande svett på bara 4 minuter
Du behöver bara fyra minuter för att spränga kalorier och svettas. Bildkredit: torwai / iStock / GettyImages Vad händer om vi sa att du kunde få en intensiv träning i hela kroppen...
Träningspass
Hur illa är det egentligen att inte tvätta håret efter varje träning?
Hur ofta du schamponerar efter ett träningspass beror på hur mycket du svettas och din hårtyp. Bildkredit: morefit.eu Creative Hur dåligt är det egentligen? sätter rekordet på alla vanor och beteenden du...