Allmän kondition
Den enda handledssträckan du behöver för att göra armhävningar och plankor mindre smärtsamma
Handleden sträcker sig före, under och efter en push-up-träning kan hjälpa till att förhindra smärta i handleden. Bild: MangoStar_Studio / iStock / GettyImages Har du någonsin haft att skära ner din planketid eller...
Allmän kondition
De 10 bästa handledssträckningarna för att lindra värk och smärtor
Gör dessa sträckor en gång om dagen om du känner handleden. Bildkredit: LaylaBird / iStock / GettyImages Allt detta skrivande, textning och svepning lägger till - och ofta till smärta i handleden. ...
Allmän kondition
De 9 bästa vandringsryggsäckarna och vad du ska veta innan du köper
Vandringsryggsäckar passar alla olika, så det är bäst att Image Credit: hobo_018 / E + / GettyImages När bergen ringer måste du helt enkelt gå. Och oavsett väder eller årstid kan du alltid...
Allmän kondition
De 12 bästa ischiassträckorna, enligt en sjukgymnast
Bildkredit: автор / iStock / GettyImages Ischiasnervsmärta, aka ischias, är en smärta i rumpan som ingen annan. Din ischiasnerv är den längsta nerven i hela kroppen. Det går från din nedre ryggrad till...
Allmän kondition
De 14 bästa ryggsäckarna för ryggsäckar, enligt experter på utomhusutrustning
Din ideala ryggsäck för ryggsäck passar din kropp, har all lagring du behöver och matchar terrängens klättringsförhållanden. Bildkredit: nd3000 / iStock / GettyImages När det gäller att summera berg eller spendera en helgcamping...
Allmän kondition
6 mjuka övningar för att minska ömhet i armen från COVID-19-vaccinet
Starta dessa enkla armrörelser omedelbart efter att du fått vaccinet COVID-19. Bildkredit: manusapon kasosod / Moment / GettyImages När det gäller COVID-19-vaccinet är en viss ömhet i värden väl värt skyddet. Men det...
Allmän kondition
Lunchtidsträning? 6 tips för att fräscha upp snabbt
Att se professionell ut och sätta ihop efter en träningspass på lunchtiden behöver inte vara ett jobb. Bildkredit: Inside Creative House / iStock / GettyImages Att klämma under en lunchtid är inte så...
Allmän kondition
Kissa lite under träning? Här är vad din kropp försöker berätta för dig
Hopprep kan ofta få dig att kissa lite under ett träningspass. Bildkredit: Wavebreakmedia / iStock / GettyImages Föreställ dig detta: Du driver genom burpees, hoppar rep eller sprintar uppför en kulle när du...