Allmän kondition
Kämpar du för att komma upp från golvet? Här är vad din kropp försöker berätta för dig
Att komma ner från golvet kräver styrka, koordination och rörlighet. Bildkredit: Oliver Rossi/Stone/GettyImages Du satte dig på golvet för att gosa din hund, hänga med ditt barn eller arbeta i din trädgård. Allt...
Allmän kondition
De 10 bästa löpande leggings från 2021
Dina bästa löparbyxorBildkredit: morefit.eu Under en lång löpträning eller sprintpass är det sista du vill ha dina löparbyxor att rida upp eller (potentiellt värre) falla ner. Med tanke på löpare finns i...
Allmän kondition
De 6 bästa yoga-behåarna, enligt en instruktör
Den bästa yoga-behåen har ett bekvämt tyg med lätt stöd. Bildkredit: morefit.eu Yoga handlar om rörelsefrihet och lyssnar på din kropp. Och din kropp säger att du behöver en bra behå för bästa...
Allmän kondition
8 Räckviddsövningar för att hålla dina leder starka och friska
Genom att göra olika rörelseövningar håller du lederna smidiga och starka. Bildkredit: Justin Paget / DigitalVision / GettyImages Bland din lista över träningsmål - bygga muskler, förbättra uthållighet och bli snabbare - satsar...
Allmän kondition
De 5 bästa vandringsstolparna för att höja dina vandringar
Vandringsstavar hjälper dig att stabilisera dig när du klättrar uppför och förhindrar fall i stenig terräng. Bildkredit: morefit.eu Om du menar allvar med vandring, backpacking eller trail trail, överväga att investera i ett...
Allmän kondition
Hur man hittar ett gym som är kroppspositivt och inkluderande
Ditt gym ska få dig att känna dig som hemma. Om det inte gör det, hitta ett nytt gym. Bildkredit: santypan / iStock / GettyImages En plats där du alltid ska känna dig...
Allmän kondition
7 träningsmålsutbildare vill att du ska ställa in (som inte har något att göra med hur du ser ut)
Att röra sig lättare och utan smärta är ett fantastiskt fitnessmål. Bildkredit: Halfpoint / iStock / GettyImages Innan du någonsin tar upp en vikt eller hoppar på ett löpband är det en bra...
Allmän kondition
Kämpar du för att komma ner på golvet? Här är vad din kropp försöker berätta för dig
Att komma ner på golvet är en funktionell rörelse som översätts till många dagliga aktiviteter. Bildkredit: The Good Brigade / DigitalVision / GettyImages Att sitta på golvet är förmodligen inte ditt första val,...