-
viktminskning
De bästa övningarna att göra före sängen för att hjälpa till att bränna bukfett
Om du inte kan klämma in ett träningspass under dagen kan träning före sänggåendet bidra till att främja god sömn och bränna fett.Image Credit:FG Trade/E+/GettyImagesI den här artikelnVad du ska göra före sängen för...
Hudproblem
Varför ditt hår faller ut när du drar fingrarna genom det
Ditt hår kan lossna lätt när du drar i det om du har för lite av vissa näringsämnen, är stressad eller har något annat hälsoproblem.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImagesFör många människor är håret deras ära...
Desserter och snacks
Glass och gikt
En stor skål med vaniljglass.Image Credit:Lisovskaya/iStock/Getty ImagesFör alla som växte upp med litteratur från tidigare århundraden har gikt en gammaldags klang, som lungsot eller "la grippe". Tyvärr är denna smärtsamma och försvagande form av...
Grundläggande om näringslära
De 8 bästa proteinbarerna för viktuppgång, enligt en dietist
De bästa proteinbarerna för viktökning är höga i kalorier och protein och serverar komplexa kolhydrater.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeI den här artikelnHur vi valdeBäst överlagBäst på en budgetBästa naturliga ingredienserBäst glutenfriBästa veganskaBästa måltidsersättningenBästa vassleproteinBästa fiberVad...
Att gå upp i vikt
Hur man snabbt går upp 10 kilo
Det är bäst att äta hälsosam och näringstät mat om du vill gå upp i vikt.Image Credit:Ozgur Coskun/iStock/GettyImagesDen bästa metoden för viktökning är att äta en hälsosam kost med näringstäta livsmedel, såsom frukt, grönsaker,...
Grundläggande om näringslära
Har ris protein? Allt du behöver veta om protein i ris
Vildris är en typ som är särskilt hög i protein.Image Credit:meesookde/iStock/Getty ImagesI den här artikelnVitt risBrunt risVilt risParboiled risAminosyrorAndra alternativÄven om det är ett spannmål och mest känt för sina kolhydrater, ger proteinet i...
Grundläggande om näringslära
Vad händer om du tar fiskolja med utgångna datum?
Fiskoljekapslar kan härskna och kan vara mindre effektiva.Image Credit:Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesI den här artikelnVad är det?Går den ut i förtid?Hur man vet om den är härskenTips för förvaringFiskoljetillskott innehåller omega-3-fettsyror som är hälsosamma för hjärtat...
Matsmältningsbesvär
Är popcorn lätt eller svårt att smälta?
Popcorn är ett näringsrikt, lättsmält livsmedel med mycket fibrer.Image Credit:Karen Ilagan/Moment/GettyImagesI den här artikelnHur smältbart är popcorn?FördelarNackdelarDen nedersta radenNär du har ätit mat förvandlar matsmältningssystemet den till näringsämnen som kan användas i hela kroppen....