Johanna Weber

Quadratus lumborum är en stor muskel som utgör det mesta av din mitt- och lågrygg. Du har en på varje sida av ryggen. Du använder den här delen av ryggen när du böjer dig...

Fett lagras systematiskt; för män lagras överflödiga kalorier som fett, börjar först med midjan och buken. Det finns inget sätt att upptäcka tåg eller rikta in sig på specifika områden när du bränner fett;...

Om du någonsin har avslutat ett träningspass bara för att upptäcka att din kropp skakar, är du inte ensam. Ofrivillig skakning efter träning eller skakning efter träning förekommer vanligtvis. I de flesta fall ger...

Kiropraktiska behandlingar är en av de mest eftertraktade formerna av alternativ medicin. Dessa behandlingar syftar till att lindra ryggsmärta, justera ryggraden, förbättra olika kroppsfunktioner och hjälpa till att korrigera dålig hållning.Träning efter en justering...

En lutningstränare är en specifik typ av löpband som erbjuder brantare lutningsgrader, ibland så högt som 40 procent. Men en lutningstränare är inte bara ett löpband med extra lutningsförmåga. Trots att liknande på många...

Löpband erbjuder ett mångsidigt sätt att öka hjärthälsa och uthållighet. Moderna löpband ger användarna en mängd information. Tillsammans med hastighet, procentgrad, hjärtfrekvens och avstånd, kommer du också att se en display för METs på...

Motståndsbandsträning och vikter erbjuder båda möjliga styrketräningsalternativ. Det bättre av de två är något subjektivt eftersom både fria vikter och resistensband kan bygga muskler.Motståndsband är billiga, bärbara delar av styrketräningsutrustning. Kredit: Maria Fuchs /...

Appendektomi är en vanlig procedur som utförs när din bilaga har blivit smittad och smärtsam. Efter operationen är det viktigt att du vilar och avstår från fysisk aktivitet under en tid för att din...