Johanna Weber

En varierad, välbalanserad kost är avgörande för att du ska vara frisk, särskilt om du har typ 2-diabetes. De näringsmässiga fördelarna med basmatiris för diabeteshantering är föremål för debatt. Detta spannmål kan vara ett...

Torkade fikon har en måttlig rangordning på det glykemiska indexet, eller GI. Om du planerar måltider och snacks baserat på GI-värdet på de livsmedel du äter, kan du äta torkade fikon utan att uppleva...

Kombinerat med en kalorikontrollerad diet är aerob träning din BFF när det gäller viktminskning. Men hur mycket räcker det för att se resultat? Det beror på många faktorer, inklusive typ av cardio du gör...

Som student som hanterar krävande klasser och tidskrävande läxor kan du ha svårt att träna ett gym. Du behöver dock inte sätta dina viktminskningsmål i beroende, eftersom löpband och toningsmaskiner inte är den enda...

Det finns många skäl till varför din armbåge kan få ont: tennisarmbåge, en fraktur, artrit. Oavsett orsak, kanske du upptäcker att kirurgi är det enda sättet att lindra smärtan. Om så är fallet, vill...

Isokinetisk träning är mycket mer specifik än de flesta andra typer av träning. Det möjliggör specifik kontroll av motstånd och har därför mycket mindre potential att orsaka en skada. Isokinetisk träning används oftast i...

Även om en trapp-löpband ergometer låter som en högteknologisk träningsutrustning, är det faktiskt ett annat namn för en trappklättrare eller trappkvarn. En ergometer är en träningsmaskin som kan mäta din arbetsutgång. En trappa-löpband är...

Riktheten hos en sammet, precis kokt ägg som ligger ovanpå silkesmält mozzarella, tangy sås och en skarp skorpa är en välsmakande behandling du kan njuta av när som helst på dygnet. Alla typer av...