-
Grundläggande om näringslära
Glutenfri sockerfri mejerifri diet
Bildkredit: Olha_Afanasieva/iStock/Getty ImagesMånga människor skulle inte överväga en kost fri från gluten - ett protein som finns i sädesslag som vete, råg och korn - mejeriprodukter och processat socker. För vissa, till exempel personer...
Matsmältningsbesvär
7 saker att göra ikväll för att hjälpa dig att bajsa på morgonen
Att dricka sennate på natten kan hjälpa dig att bajsa på morgonen.Image Credit:Charday Penn/E+/GettyImagesDet finns många fördelar med att bajsa på morgonen: Mindre uppblåsthet, till exempel. Eller självförtroende för att du tog hand om...
Grundläggande om näringslära
Parboiled ris vs. brunt ris: Vad är skillnaderna?
Det finns en viss debatt om parboiled ris kontra brunt ris näring, men de kan båda vara en del av en hälsosam kost.Image Credit:fcafotodigital/iStock/GettyImagesI den här artikelnBrunt ris näringParboiled ris näringEffekter på blodsockretMed så...
Träning
Vad händer om du gör 30 armhävningar varje dag?
Dagliga armhävningar kan hjälpa dig att nå dina träningsmål, men vila och variation kan hjälpa dig att undvika farorna med överträning.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImagesI den här artikelnSäkerhetFördelarRiskerHur man gör detOm någon enskild övning får universella applåder...
Grundläggande om näringslära
Livsmedel som är ersättare för linfrömjöl
Chiafrön, psylliumskal och hampafrön kan alla fungera som substitut för linfrön.Image Credit:Lew Robertson/DigitalVision/GettyImagesLinfrö, även känt som linfrö, är en mycket näringsrik växt. Det används ofta som förtjockningsmedel, bindemedel eller skorpa i vegansk och vegetarisk...
Grundläggande om näringslära
Vad är det glykemiska indexet för rött vin?
Vänner dricker glas med rödvin.Image Credit:Christopher Robbins/Photodisc/Getty ImagesEfter en lång dag på jobbet kan det vara frestande att lägga upp fötterna och koppla av med ett glas rött vin. Även om du bör övervaka...
Ägg och mejeriprodukter
Omelett med fyra ägg Näringsinformation
Att känna till kalorierna i en omelett med fyra ägg, tillsammans med den väsentliga omelettnäringen, är avgörande när man räknar ut antalet näringsämnen du behöver dagligen.Image Credit:Elena_Danileiko/iStock/GettyImagesAtt känna till kalorierna i en omelett med...
Ägg och mejeriprodukter
Näringsvärde för smörstekt rostat bröd
En brödskiva innehåller ungefär lika många kalorier oavsett om den är gjord på raffinerat vitt mjöl eller fullkornsmjöl, men de andra näringsämnena kan skilja sig åt.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImagesDet finns få maträtter som är mer rogivande...