Greer Childers, skaparen av BodyFlex, delar med sig av hemligheten bakom en lyckad viktminskning.Image Credit:Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images
Greer Childers är notoriskt känd för att ha skapat viktminskningsprogrammet BodyFlex. I över 20 år har hon delat med sig av sin hemlighet för framgångsrik viktminskning. BodyFlex är unikt genom att det använder en specialiserad accelererad aerob andningsteknik, motståndsträning och en kalorifattig måltidsplan som bränner fett samtidigt som man bygger magra muskler. Vissa individer berömmer Greer Childers övningar för att hjälpa till med deras viktminskningsframgång. Federal Trade Commission stämde dock BodyFlex-systemet 2003 för vilseledande reklam.
BodyFlex
Måltidsplanen
BodyFlex är ett 18 minuter långt träningspass som innehåller flera minuters djupandning följt av stretching och motståndsträning. För att hålla kroppen med bränsle under träningspassen har Greer skapat en måltidsplan på 1 600 kalorier, inklusive en veckas hälsosamma måltidsidéer och en shoppingguide. Kostplanen hjälper dig att undvika hunger genom att äta tre måltider och två mellanmål, inklusive en riktig, sittande frukost. Greer betonar att konsumera åtta till tio glas vatten dagligen, inklusive före och under varje måltid.
Gymbar och verktyg
BodyFlex tillhandahåller flera ytterligare verktyg för att hjälpa dig att nå ditt viktminskningsmål. GymBar, en motståndsstång med band, isolerar muskelgrupper i armar, mage, höfter och lår och hjälper till att strama upp och tona dina problemzoner. GymBar är utformad för att kunna användas sittande och tar bara några minuter om dagen. BodyFlex innehåller också ett måttband för att övervaka viktminskning och följa upp fitnessmål. Tre träningsvideor ingår: komma igång, träningspasset och måltoningszoner. BodyFlex-systemet levereras i en praktisk nylonväska för enkel transport.
Den federala handelskommissionen
År 2003 stämde Federal Trade Commission marknadsförarna av BodyFlex-systemet för falsk marknadsföring. I FTC:s klagomål hävdas att BodyFlex får användarna att gå ner från fyra till 14 tum över sex kroppsområden under de första sju dagarna utan att minska kalorierna. För att lösa fallet gick BodyFlex med på att betala 2,6 miljoner dollar och har sedan dess utfärdat uppdateringar inklusive att förbinda sig till en förnuftig ätplan. Enligt BodyFlex webbplats har de förlorade centimetrarna och kalorierna justerats sedan händelsen 2003.