Att vara för hård när du borstar eller stylar ditt hår kan leda till torra, spröda lockar.Image Credit:Boyloso/iStock/GettyImages
I den här artikeln
- Hårvård
- Ålder
- Stress
- Kost
- Hormoner
- Medicinska tillstånd
- Läkemedel
När håret känns som halm och håller på att falla av kanske du drar förhastade slutsatser om din hälsa. Men få inte panik: Det finns flera orsaker till torrt, sprött hår som lätt faller av, och vissa är ganska enkla att åtgärda.
Kroniskt torrt hår kan slitas och brytas lättare, vilket bidrar till håravfall, säger Mary Stevenson, MD, dermatolog vid NYU Langone Medical Center, och det är därför du vill komma till roten av problemet. (Tänk på att det också är möjligt att ha torrt hår som inte faller av eller hår som faller av men inte är torrt). Här är vad som kan vara på gång:
- Dålig hårvård
Sättet du stylar och tar hand om ditt hår kan resultera i torra eller tunnare lockar. Enligt American Academy of Dermatology (AAD) är faktorer som kan skada dina strån och leda till sprött hår bland annat
- Hårda schampon
- Behandlingar med heta oljor
- Färgning i hemmet, kemisk plattång, permanent och avslappnande behandlingar
- Överanvändning av plattjärn, locktång, hårfön eller heta kammar
- Strama frisyrer
- Grov kamning
Fixa det
Var försiktig. ”Om man drar för mycket i håret kan det orsaka permanent uttunning”, säger Dr. Stevenson.
Enligt AAD och Dr. Stevenson är goda hårvårdsmetoder som hjälper till att hålla håret friskt bland annat följande:
- Undvik hårda stylingprodukter och begränsa värmestyling med varmvalsar, locktänger etc.
- Begränsa solexponeringen (bär hatt på ljusa, soliga dagar)
- Använd balsam efter varje schamponering och schamponera mindre i allmänhet – detta är ett särskilt bra råd om ditt hår faller av när du tvättar det
- Undvik hårda hästsvansar, flätor eller andra frisyrer (bär håret löst när det är möjligt)
- Begränsa permanent och hårfärg
- Skippa hård kamning eller borstning, särskilt när håret är vått (använd en bredtandad kam när du reder ut håret)
- Äldre ålder
Att bli äldre, i kombination med genetik, kan orsaka torrt hår och håravfall som kanske inte går att förhindra.
Ditt hår och din hud kan bli torrare när du blir äldre eftersom kroppen producerar mindre talg, den olja som håller håret och huden återfuktade, med tiden.
Skallighet, eller alopeci, drabbar vanligtvis fler personer som tilldelats manligt kön vid födseln (AMAB) än kvinnor. Enligt U.S. National Library of Medicine (NLM) drabbas en fjärdedel av alla AMAB-personer av skallighet vid 30 års ålder och cirka två tredjedelar vid 60 års ålder.
Fixa det
Att vara för hård när du borstar eller stylar ditt hår kan leda till torra, spröda lockar.Image Credit:Boyloso/iStock/GettyImages
I den här artikeln
Hårvård
Ålder
Stress
- Kost
- Hormoner
- Medicinska tillstånd
- Läkemedel
När håret känns som halm och håller på att falla av kanske du drar förhastade slutsatser om din hälsa. Men få inte panik: Det finns flera orsaker till torrt, sprött hår som lätt faller av, och vissa är ganska enkla att åtgärda.
Kroniskt torrt hår kan slitas och brytas lättare, vilket bidrar till håravfall, säger Mary Stevenson, MD, dermatolog vid NYU Langone Medical Center, och det är därför du vill komma till roten av problemet. (Tänk på att det också är möjligt att ha torrt hår som inte faller av eller hår som faller av men inte är torrt). Här är vad som kan vara på gång:
- Dålig hårvård
Sättet du stylar och tar hand om ditt hår kan resultera i torra eller tunnare lockar. Enligt American Academy of Dermatology (AAD) är faktorer som kan skada dina strån och leda till sprött hår bland annat
Hårda schampon
Behandlingar med heta oljor
Färgning i hemmet, kemisk plattång, permanent och avslappnande behandlingar
Överanvändning av plattjärn, locktång, hårfön eller heta kammar
Strama frisyrer
Grov kamning
Fixa det
Var försiktig. ”Om man drar för mycket i håret kan det orsaka permanent uttunning”, säger Dr. Stevenson.
Enligt AAD och Dr. Stevenson är goda hårvårdsmetoder som hjälper till att hålla håret friskt bland annat följande:
Undvik hårda stylingprodukter och begränsa värmestyling med varmvalsar, locktänger etc.
- Begränsa solexponeringen (bär hatt på ljusa, soliga dagar)
- Använd balsam efter varje schamponering och schamponera mindre i allmänhet – detta är ett särskilt bra råd om ditt hår faller av när du tvättar det
- Undvik hårda hästsvansar, flätor eller andra frisyrer (bär håret löst när det är möjligt)
- Begränsa permanent och hårfärg
- Skippa hård kamning eller borstning, särskilt när håret är vått (använd en bredtandad kam när du reder ut håret)
-
- Äldre ålder
Att bli äldre, i kombination med genetik, kan orsaka torrt hår och håravfall som kanske inte går att förhindra.
Ditt hår och din hud kan bli torrare när du blir äldre eftersom kroppen producerar mindre talg, den olja som håller håret och huden återfuktade, med tiden.
Skallighet, eller alopeci, drabbar vanligtvis fler personer som tilldelats manligt kön vid födseln (AMAB) än kvinnor. Enligt U.S. National Library of Medicine (NLM) drabbas en fjärdedel av alla AMAB-personer av skallighet vid 30 års ålder och cirka två tredjedelar vid 60 års ålder.
Fixa det
- Receptfria och receptbelagda läkemedel kan hjälpa till. ”Topikala och orala medel och antiandrogener kan användas för att behandla både kvinnliga och manliga mönstervariationer”, säger Dr Stevenson.
- Peruker, hårförlängningar och kirurgiska hårtransplantationer är också möjligheter när håret är torrt och faller av, för att hjälpa till att minska utseendet på skallighet.
-
- Stress
- Enligt NLM kan känslomässig eller fysisk stress orsaka att 50-75 procent av håret faller av (även om det vanligtvis inte torkar ut håret). Håravfall på grund av stress innebär att du kan märka klumpar eller stora handfullar när du borstar, tvättar eller drar fingrarna genom håret.
- Vissa stressande händelser som kan leda till håravfall inkluderar (men är inte begränsade till):
- Ett dödsfall i familjen
Allvarlig sjukdom
Förlust av jobb