Nyare vinmärken gör det lite mer vänligt mot midjan att dricka vin.Image Credit:morefit.eu Creative
En flottig ostpizza och en flaska vin kan verka som den perfekta avslutningen på en hektisk arbetsvecka. Men den där fredagsvänliga kombinationen kan ibland göra mer skada än nytta om den blir en vana: Alkoholhaltiga drycker (som vin) innehåller inte bara kalorier och socker, utan de kan också leda oss på villovägar när det gäller viktminskning, säger Hailey Gorski, RD.
”Ett glas Pinot Grigio med en alkoholhalt på 12,5 procent innehåller 120 kalorier och 3 gram kolhydrater”, säger Gorski.
”Alkohol sänker hämningarna, vilket innebär att vi är mer benägna att göra dåliga matval”, säger Gorski. ”Om vi väljer vin med låg alkoholvolym (ABV) är det mer sannolikt att vi uppfyller våra hälsomål och fattar ett mer förnuftigt beslut vid middagsbordet.”
För att hålla kolhydrat- och kaloriintaget under kontroll rekommenderar Gorski att man läser av vinflaskan och väljer blandningar som har en alkoholhalt på 12,5 procent eller lägre. ”Viner som innehåller för mycket ABV tenderar till exempel att innehålla mer kolhydrater och socker”, säger hon.
Men du behöver inte leta högt och lågt efter bättre drycker, eftersom det finns många kalorifattiga vinmärken till rimliga priser. För att hjälpa till att få dessa till ditt köksbord, väger Gorski och andra dietister in på lågkaloriviner för en lättare buzz nedan.
Relaterad läsning
Vad som verkligen händer med din kropp när du dricker ett glas vin varje kväll
- Cupcake LightHearted Rosé
Besök sidanhttps://go.skimresources.comIf du inte gillar rosé, kan du välja Cupcakes röda och vita viner.Image Credit:morefit.eu Creative
- 80 kalorier per ett glas på 5 uns
Om du letar efter en lätt och uppfriskande rosé att njuta av med en god bok på lördagskvällen rekommenderar Lisa DeFazio, RD, att du fyller ett glas Cupcake LightHearted rosé, eftersom det bara innehåller 80 kalorier och 8 procent ABV per ett glas på 5 uns.
”Druvorna som används i det här vinet skördas tidigt på säsongen för att minimera mängden socker som naturligt finns i druvor”, förklarar DeFazio. ”Detta bidrar till att skapa en produkt med lägre sockerhalt och lägre alkoholhalt efter blandning.”
Köpa den: Drizly.com; Pris: 10,52 USD för en flaska
- Yellowtail Pure Bright Pinot Grigio
Besök sidanhttps://go.skimresources.comYellowtails prisvärda lågkalorivin smakar lika bra som de traditionella linjerna.Image Credit:morefit.eu Creative
- 80 kalorier per ett glas på 5 uns
Nyare vinmärken gör det lite mer vänligt mot midjan att dricka vin.Image Credit:morefit.eu Creative
En flottig ostpizza och en flaska vin kan verka som den perfekta avslutningen på en hektisk arbetsvecka. Men den där fredagsvänliga kombinationen kan ibland göra mer skada än nytta om den blir en vana: Alkoholhaltiga drycker (som vin) innehåller inte bara kalorier och socker, utan de kan också leda oss på villovägar när det gäller viktminskning, säger Hailey Gorski, RD.
”Ett glas Pinot Grigio med en alkoholhalt på 12,5 procent innehåller 120 kalorier och 3 gram kolhydrater”, säger Gorski.
”Alkohol sänker hämningarna, vilket innebär att vi är mer benägna att göra dåliga matval”, säger Gorski. ”Om vi väljer vin med låg alkoholvolym (ABV) är det mer sannolikt att vi uppfyller våra hälsomål och fattar ett mer förnuftigt beslut vid middagsbordet.”
För att hålla kolhydrat- och kaloriintaget under kontroll rekommenderar Gorski att man läser av vinflaskan och väljer blandningar som har en alkoholhalt på 12,5 procent eller lägre. ”Viner som innehåller för mycket ABV tenderar till exempel att innehålla mer kolhydrater och socker”, säger hon.
- Men du behöver inte leta högt och lågt efter bättre drycker, eftersom det finns många kalorifattiga vinmärken till rimliga priser. För att hjälpa till att få dessa till ditt köksbord, väger Gorski och andra dietister in på lågkaloriviner för en lättare buzz nedan.
Relaterad läsning
Vad som verkligen händer med din kropp när du dricker ett glas vin varje kväll
- Cupcake LightHearted Rosé
Besök sidanhttps://go.skimresources.comIf du inte gillar rosé, kan du välja Cupcakes röda och vita viner.Image Credit:morefit.eu Creative
80 kalorier per ett glas på 5 uns
Om du letar efter en lätt och uppfriskande rosé att njuta av med en god bok på lördagskvällen rekommenderar Lisa DeFazio, RD, att du fyller ett glas Cupcake LightHearted rosé, eftersom det bara innehåller 80 kalorier och 8 procent ABV per ett glas på 5 uns.
- ”Druvorna som används i det här vinet skördas tidigt på säsongen för att minimera mängden socker som naturligt finns i druvor”, förklarar DeFazio. ”Detta bidrar till att skapa en produkt med lägre sockerhalt och lägre alkoholhalt efter blandning.”
Köpa den: Drizly.com; Pris: 10,52 USD för en flaska
- Yellowtail Pure Bright Pinot Grigio
Besök sidanhttps://go.skimresources.comYellowtails prisvärda lågkalorivin smakar lika bra som de traditionella linjerna.Image Credit:morefit.eu Creative
80 kalorier per ett glas på 5 uns
Detta välkända australiensiska vinmärke har utvecklat ett lätt vin som ger ett fruktigt och uppfriskande tillskott till varje happy hour eller måltid, säger den legitimerade dietisten Staci Gulbin, RD.
- Förutom den goda smaken förklarar Gulbin att det här vinet är den perfekta helguppiggaren, eftersom det inte går hårt åt kalorierna och ABV-nivåerna. ”Denna chardonnay innehåller 80 kalorier per portion på 5 uns (Yellow Tails traditionella pinto grigio innehåller 107 kalorier per portion) och har bara 8,5 procent ABV”, tillägger hon.
Köp det: Drizly.com; Pris: $ 6,69 för en flaska
- SkinnyGirl Moscato Vin
Besök sidanhttps://go.skimresources.comSkinnyGirl är billigt och allmänt tillgängligt, vilket gör det till ett tillgängligt val för den kalorimedvetna vindrickaren.Image Credit:morefit.eu Creative
100 kalorier per ett glas på 5 uns
Moscato kanske passar bra till goda hemlagade desserter efter en härlig måltid, men sötare viner som dessa är inte de mest näringsrika.
- Men det betyder inte att du måste avskriva Moscato helt och hållet, eftersom Erin Palinski-Wade, RD, förklarar att SkinnyGirls version av detta populära vin håller ABV-nivåerna och kalorierna under kontroll.
”Var och en av SkinnyGirls viner innehåller runt 100 kalorier per portion på 5 uns med bara 9 procent ABV”, säger Palinski-Wade.
Köp det: Drizly.com; Pris: $ 10,99 för en flaska
- Cense Wines Sauvignon Blanc
Besök sidanhttps://www.censewines.comCense viner (cabernet, mousserande, rosé) håller det rimligt i kalorier och ABV.Image Credit:morefit.eu Creative
85 kalorier per ett glas på 5 uns
- ”Medan de flesta andra vita viner innehåller cirka 120 kalorier, erbjuder Cense blandningar som är lägre i kalorier (85 kalorier per 5 ounce glas) och alkohol i volym (9,5 procent)”, säger Jacyln London, RD.
”Och om du är WW-medlem (tidigare Viktväktarna) innebär det att du får tre SmartPoints per glas, istället för de vanliga fyra.”
Köpa det: Censewines.com; Pris: 18 USD per flaska
- Bev Sauvignon Blanc
Besök sidanhttps://go.skimresources.comBev vita vinburkar passar bra till fisktacos och ger en fin citrussmak.Image Credit:morefit.eu Creative
- *160 kalorier per en 8,4 uns burk *
Bortsett från den utsökta smaken är varje vitvinsburk från Bev fri från den höga alkoholhalt och de kalorier som förknippas med vissa vita viner, säger Emily Danckers, RD.
Nyare vinmärken gör det lite mer vänligt mot midjan att dricka vin.Image Credit:morefit.eu Creative
En flottig ostpizza och en flaska vin kan verka som den perfekta avslutningen på en hektisk arbetsvecka. Men den där fredagsvänliga kombinationen kan ibland göra mer skada än nytta om den blir en vana: Alkoholhaltiga drycker (som vin) innehåller inte bara kalorier och socker, utan de kan också leda oss på villovägar när det gäller viktminskning, säger Hailey Gorski, RD.
”Ett glas Pinot Grigio med en alkoholhalt på 12,5 procent innehåller 120 kalorier och 3 gram kolhydrater”, säger Gorski.
- ”Alkohol sänker hämningarna, vilket innebär att vi är mer benägna att göra dåliga matval”, säger Gorski. ”Om vi väljer vin med låg alkoholvolym (ABV) är det mer sannolikt att vi uppfyller våra hälsomål och fattar ett mer förnuftigt beslut vid middagsbordet.”
För att hålla kolhydrat- och kaloriintaget under kontroll rekommenderar Gorski att man läser av vinflaskan och väljer blandningar som har en alkoholhalt på 12,5 procent eller lägre. ”Viner som innehåller för mycket ABV tenderar till exempel att innehålla mer kolhydrater och socker”, säger hon.
Men du behöver inte leta högt och lågt efter bättre drycker, eftersom det finns många kalorifattiga vinmärken till rimliga priser. För att hjälpa till att få dessa till ditt köksbord, väger Gorski och andra dietister in på lågkaloriviner för en lättare buzz nedan.
Relaterad läsning
Vad som verkligen händer med din kropp när du dricker ett glas vin varje kväll
- Cupcake LightHearted Rosé
- Besök sidanhttps://go.skimresources.comIf du inte gillar rosé, kan du välja Cupcakes röda och vita viner.Image Credit:morefit.eu Creative
80 kalorier per ett glas på 5 uns
Om du letar efter en lätt och uppfriskande rosé att njuta av med en god bok på lördagskvällen rekommenderar Lisa DeFazio, RD, att du fyller ett glas Cupcake LightHearted rosé, eftersom det bara innehåller 80 kalorier och 8 procent ABV per ett glas på 5 uns.
”Druvorna som används i det här vinet skördas tidigt på säsongen för att minimera mängden socker som naturligt finns i druvor”, förklarar DeFazio. ”Detta bidrar till att skapa en produkt med lägre sockerhalt och lägre alkoholhalt efter blandning.”